Побічні ефекти чаю: причини не пити занадто багато

Вживання чаю стає все більш поширеним серед людей. Вірячи в його лікувальну дію, вони вирішили замінити каву на чай, вважаючи, що це корисніше. Однак так само, як надмірна кількість кави може завдати шкоди здоров’ю, так само може завдати шкоди і чай. При цьому важливо бути обережним при вживанні будь-якого напою через кількість його компонентів. Прочитайте статтю та дізнайтеся більше!

Детальніше: Липовий чай: дізнайтеся про всі переваги цієї рослини

Вплив чаю на організм

Люди найбільше бояться споживання кави кофеїну, який викликає прискорене серцебиття та брак сну. Однак, як правило, невідомо, що весь чай містить сполуку під назвою теїн. Він дуже схожий на той, що міститься в каві, і може мати подібні ефекти. Тому людям, чутливим до цієї сполуки, необхідно контролювати вживання чаю.

Серед негативних ефектів через надмірне споживання ми також маємо серцебиття та проблеми з травленням. Крім того, засвоєння заліза організмом також може бути порушено через дубильні речовини, присутні в листі, з якого готують чаї.

Дослідники також показали, що рясне вживання чаю також може спричинити пошкодження печінки. За їх словами, люди, які пили чай у надмірній кількості, мали більшу кількість фтору в цьому органі.

Як вживати чаї?

Шкоди може завдати не саме вживання чаю, а спосіб його вживання. Тому важливо бути дуже обережним, але не уникати їх, тому що навіть у цьому випадку, якщо споживати правильно, вони корисні для вашого здоров’я.

Таким чином, намагайтеся варіювати смаки, які споживаєте щодня, і вибирайте для приготування чаю натуральні листя. Хороший варіант – чай з меліси. Для його приготування візьміть два листки меліси і залийте склянкою води три хвилини. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, додайте листя і дайте настоятися. Просто випийте цей смачний чай, який заспокоює та покращує сон.

Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.