Кава і довголіття: переконайтеся в перевагах цього напою

Незважаючи на те, що багато хто говорить, кава є одним із найкорисніших напоїв, як довели вчені. Згідно з останніми дослідженнями, наприклад, чашка кави на день може запобігти діабету.

Крім того, кава може допомогти довголіттю. Згідно з дослідженнями, люди, які вживають каву, мають більше шансів жити довше, ніж ті, хто вживає помірні кількості. Хочете знати більше? Слідкуй!

Дивіться більше на: Вам важко прокинутися без кофеїну? Перевірте ці замінники

Деякі з основних переваг

Одним із головних факторів напою є його енергетичний потенціал. Крім того, інші властивості, за словами ендокринолога Філіппо Педрінола, члена Бразильського товариства ендокринології (Sbem), включають його здатність допомагати спалювати жир.

Крім того, кофеїн забезпечує активізацію нервової системи. Таким чином, він забезпечує підвищення адреналіну в крові, який розщеплює жирові клітини. Таким чином, виділяючи в кров жирні кислоти, своєрідне паливо для організму.

Також є докази того, що вживання кави може покращити пам'ять. Під час спостереження за добровольцями, які щодня вживали каву, дослідження, проведене Університетом Джона Хопкінс дійшов висновку, що людина, яка вживає дві чашки на день, може добре виконувати тести пам'ять.

Довголіття і кофеїн

Дослідження, проведене в 2012 році, показало, що постійне вживання кави може знизити ризик смерті від кількох серйозних захворювань. У цьому дослідженні було протестовано близько 402 260 осіб, і було виявлено, що люди у віці від 50 до 70 років рідше хворіють на серйозні захворювання.

Отже, суть дослідження полягає в тому, щоб випивати приблизно 4-5 чашок кави на день, що, як було показано, знижує ймовірність ранньої смерті приблизно на 12%-16%. Тепер прийом більше, ніж рекомендовано, не приніс жодної користі.

Варто пам'ятати, що всі ці дослідження мають спостережний характер, який не може з упевненістю сказати, чи викликала кава зниження ризику смерті. Проте результати мають певну гарантію.