Чи знаєте ви, що існують «типи їдців»? Можливо, ні, але вони є способами посилатися на різні способи харчування людей. З цієї причини важливо знати чотири основні види їдців а також знати, які з них корисні для нашого здоров’я. Це типи пожирачів: паливо, веселощі, туман і буря. Однак, щоб дізнатися, який саме ваш, важливо звернути увагу на власні харчові звички. Тільки тоді ви зможете дізнатися, як ви думаєте і ставитеся до їжі.
Детальніше:Помилки, яких люди, які намагаються схуднути після 30, ніколи не повинні робити
побачити більше
Співробітник забороняє дітям спати, коли вони приходять до дитячого садка
8 ознак, які свідчать про те, що у вашому...
види їдців
Наша поведінка щодо їжі тісно пов’язана з нашим розпорядком дня, емоціями та соціальним життям. Усі ці фактори змінюють наше уявлення про їжу. Далі перегляньте типи та визначте, який вам підходить.
пожирач палива
Їдець цього типу обирає їжу на основі їх поживної сили та користі для здоров’я, а не імпульсивного або емоційного споживання їжі. Людина, що поїдає паливо, також любить займатися спортом і вживає фрукти, овочі та іншу поживну їжу.
веселий їдець
Людина, яка їсть для задоволення, - це та, яка вживає улюблені страви, незалежно від харчової цінності кожного з них. Для цих людей ідеальним є створення моментів, щоб поїсти для розваги, наприклад, вечірка чи пам’ятна дата.
пожирач туману
Цей тип їдців - це люди, які їдять, не замислюючись і не звертаючи уваги на споживану їжу. З цієї причини вони, як правило, люди, які частіше споживають продукти ультраобробленої обробки. Такі звички, як їсти перед телевізором чи комп’ютером, також шкідливі та можуть призвести до звички їсти, не знаючи про власну дієту.
пожирач бурі
Пожирач бурі - це людина, яка покладається на власні емоції, їсти чи ні. Як правило, якась ситуація служить тригером для цих людей, і реакція полягає в споживанні їжі без контролю.
Однак така поведінка пов’язана з розвитком таких проблем зі здоров’ям, як ожиріння та діабет. З цієї причини важливо з’ясувати, які обставини викликають сильні емоції, такі як смуток або гнів, які призводять до цієї реакції нав’язливого переїдання.
Якщо ви належите до такого типу їдців, зрозумійте, як така поведінка шкодить вашому розпорядку дня та звичкам, що значно впливає на ваше власне здоров’я. Якщо можливо, зверніться за допомогою до психолога або дієтолога, щоб дізнатися, як впоратися з ситуацією.