Перероблені харчові продукти дуже часто використовують як легку альтернативу органічним продуктам. Зрештою, ця практичність майже непереборна в суєті повсякденного життя. Однак, на жаль, коли ми споживаємо ці продукти, ми в кінцевому підсумку вживаємо величезну кількість транс-жирів, що може безпосередньо вплинути на наше здоров’я. Тому важливо знати найшкідливіші з них, щоб їх уникнути. Отже, дивіться нижче, які продукти мають найвищий вміст трансжирів.
Детальніше: Дізнайтеся, який жир найкорисніший для смаження
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Перегляньте продукти з високим вмістом транс-жирів
Перш за все, важливо розуміти, що, уникаючи дуже жирної їжі, ми можемо гарантувати кілька довгострокові переваги, такі як зниження ймовірності розвитку серцево-судинних захворювань і навіть a інсульт
- локшина швидкого приготування
На жаль, знаменитий міохо, який дуже популярний у бразильських будинках, є справжньою трансжировою бомбою. Це пов’язано з тим, що в їжі багато натрію, що може сильно підвищити тиск у тих, хто її вживає. Крім того, він має надзвичайно низьку харчову цінність, що робить споживання практично безцінні.
- Попкорн в мікрохвильовці
Хто не любить їсти попкорн під час перегляду фільму? Мікрохвильова піч стала надзвичайно популярною саме тому, що це дуже практично. Однак це все ще надзвичайно індустріалізований продукт, що робить його багатим натрієм і трансжирами. Тому, навіть якщо це більш трудомістко, попкорн, виготовлений натуральним способом, шляхом обсмажування у воді, приносить набагато більше користі.
- промислове морозиво
Морозиво, яке можна знайти в морозильних камерах супермаркетів, містить багато цукру і трансжирів. Крім того, він містить багато консервантів, що робить харчовий продукт повністю одноразовим. Тому, якщо ви хочете з'їсти морозиво або ескімо, краще зробіть це самі.
- картопля фрі
Картопля фрі є одним із продуктів із найбільшою кількістю транс-жирів, особливо заморожених. Ті, які можна знайти на ринках, коли вони приходять попередньо обсмажені, повні консервантів. Крім того, якщо помістити в олію, вони поглинають більше насиченого жиру, що може збільшити стрибки холестерину в будь-якої людини.
