Завершення практики самосаботажу іноді є звичайним явищем, яким би непомітним це не здавалося більшості людей. Хоча, на жаль, це часто зустрічається в нашій рутині, важливо знати ознаки того, що ви самосаботуєте, щоб це не вплинуло на вашу власну самооцінку. Далі перевірте ознаки самодиверсія.
Як самосаботаж може вплинути на життя людей?
побачити більше
Співробітник забороняє дітям спати, коли вони приходять до дитячого садка
8 ознак, які свідчать про те, що у вашому...
Самосаботаж може впливати на життя людей різними способами, наприклад: особисте та професійне життя цієї людини, негативно натякаючи на стосунки та навіть життя професійний.
Що таке самосаботаж?
Самосаботаж - це серія поведінки, в якій ми створюємо перешкоди та проблеми, які заважають нам досягти наших цілей. З негативними думками ми несвідомо діємо проти наших бажань і потреб. Походження розладу зазвичай пов’язане з сімейним ядром і травмами, пережитими в дитинстві або в підлітковий вік.
4 ознаки самосаботажу
- Завжди бачите негативну сторону речей: Головним симптомом самосаботажу є те, що в ситуації завжди бачать негативну сторону. Це заважає людині скористатися своїми досягненнями, крім того, що вона не насолоджується хорошими сторонами життя.
- Постійний страх зробити помилку: Страх – найбільший диверсант. Він паралізує нас і заважає нам ходити. Люди, які самосаботують, постійно бояться зробити помилку. Через це людина більше не відчуває здатності виконувати завдання. Цей фактор впливає на все коло спілкування та особисті стосунки.
- Відкладіть важливі справи: Люди, які самосаботують, як правило, багато відкладають. Прокрастинація є класичною ознакою самосаботажу. Наслідками цього постійного відкладення завдань є високий рівень стресу, оскільки в кінцевому підсумку вам доведеться вирішувати багато завдань у встановлений термін.
- Порівняйте себе з іншими: Порівняння себе з оточуючими змушує нас вважати себе нижчими. Це один із найбільших способів самосаботажу. Якщо ви відчуваєте себе недостатнім, це заважає особистісному та професійному зростанню особистості.
Щоб вилікувати себе від нав’язливої залежності до самосаботажу, важливо проводити поведінкову терапію, щоб протистояти цій шкідливій звичці. Робота психолога є основною для допомоги в умовах самосаботажу.
