Серед незліченних завдань, які нам потрібно виконувати щодня, проблеми залишатися активними та продуктивними стають все більш актуальними. Але, зрештою, як визначити, чи це так втома або лінь, враховуючи, що ми створюємо звичку відкладати менш важливі справи? Ми привели 4 ознаки, за якими можна визначити, що з вами відбувається.
Детальніше: Ці продукти викликають втому та псують настрій: перевірте, що це таке
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Підвищте свою продуктивність після того, як ви втомилися
Перевірте зараз ознаки того, що ви не ліниві, а просто виснажені повсякденними справами:
1. Безсоння
Якщо ви відчуваєте труднощі зі сном, і коли ви прокидаєтеся, ви відчуваєте ще більше втоми, ніж коли ви лягали спати, ви можете бути на дуже високому рівні розумової втоми.
Таким чином, очевидно, що коли ви не можете добре виспатися, ваше тіло і розум не можуть добре працювати, тобто у вас не буде енергії, щоб краще виконувати свої завдання.
2. Головні болі
Пульсуючий біль, відчуття тиску в голові і нудота можуть бути попередженням про психічне виснаження.
Турботи та безлад у завданнях, які потрібно виконати, можуть перевантажувати вас і, як наслідок, викликати головний біль.
3. Труднощі з концентрацією
Труднощі з концентрацією, щоб залишатися зосередженим на діяльності, яку потрібно виконати, можуть бути тривожним дзвінком від вашого мозку про те, що вам потрібно відпочити, перш ніж продовжувати свою діяльність. діяльності.
4. Біль у тілі
У ситуаціях сильної втоми організм виділяє гормони, через що м’язи скорочуються, стискаючи нерви та викликаючи біль у різних частинах.
Одним із основних гормонів, відповідальних за це, є адреналін, тобто розслаблюючі дії та практика фізичних навантажень можуть допомогти, коли втома походить від цього гормону.
