Перевірте зараз ризик їсти помідори щодня

Помідор - один з найбільш використовуваних фруктів в їжі. Без нього важко уявити хороший салат або смачний соус для пасти. Однак надмірне споживання може бути дуже шкідливим для здоров’я, оскільки, незважаючи на велику кількість поживних речовин, помідори також містять речовини, які можуть викликати проблеми, такі як підвищення рівня сечової кислоти в тіло. Прочитайте статтю та дізнайтеся більше про.

Дивіться також: Фіолетовий трансгенний помідор: компанія хоче почати продавати цей «суперпродукт» у США

користь томатів

Хоча багато хто плутає його з бобовими, насправді помідори - це фрукт, багатий антиоксидантами, вітамінами С, А і К, калієм і лікопіном. Він здатний допомогти від запалень, так як має протизапальні властивості.

Крім того, його сечогінні та антиоксидантні властивості можуть допомогти запобігти розвитку таких захворювань, як рак простати, серцевий напад і остеопороз. Його низька калорійність також сприяє контролю ваги.

Таким чином, оскільки він багатий водою, антиоксидантами та клітковиною, він допомагає зменшити жирові відкладення та контролювати апетит. Тому вважається корисною їжею для включення в дієти.

Чому це погано?

Все в надлишку шкідливо, в тому числі і помідори. Згідно з дослідженням, опублікованим веб-сайтом Diet Body Coach, помідори можуть підвищувати кількість сечової кислоти в крові. У цьому сенсі концентрація сечової кислоти може спричинити розвиток кристалів у нирках.

Однак варто зазначити, що високий рівень сечової кислоти не означає серйозної проблеми. Однак вплив на нирки може бути шкідливим, оскільки це органи, відповідальні за баланс кислотності в організмі.

Отже, якщо у вас є здатність накопичувати сечову кислоту в організмі, важливо уникати надмірного споживання помідорів у своєму раціоні. Якщо у вас є проблеми з нирками, діабет та інші захворювання, які впливають на фільтрацію нирок, також корисно зменшити кількість разів, коли ви включаєте помідори у свої страви.