Холестерин відіграє дуже важливу роль для здоров’я нашого людського організму, і існує два види: LDL і HDL. Відомо, що перший — це «поганий» холестерин, а інший — «хороший», і важливо стежити за цими рівнями. Крім того, для тих, у кого нерегульований рівень холестерину, є хороші соки, які допоможуть контролювати високий рівень холестерину.
Детальніше: Вживання чорного шоколаду допомагає контролювати рівень холестерину та регулює обмін речовин
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Холестерин: ЛПНЩ і ЛПВЩ
Поганий холестерин, як відомо, LDL, необхідний для циркуляції жиру в організмі. Однак він може бути дуже небезпечним, коли його рівень високий, оскільки він може накопичувати жир на стінках кровоносних судин. Крім того, серцеві артерії можуть розірватися, створюючи ризик серцевого нападу.
Холестерин ЛПВЩ, який вважається хорошим, виконує функцію, протилежну ЛПНЩ, видаляючи надлишок холестерину з кровотоку та надсилаючи його в печінку (зберігаючи артерії серця та мозку).
Соки, які допомагають контролювати високий рівень холестерину
- Апельсиновий сік з баклажанами
Ця комбінація дуже поживна, багата клітковиною, яка сприяє зменшенню всмоктування жиру в кишечнику, а отже, знижує рівень ЛПНЩ в крові.
Зробити: Покладіть у блендер половину неочищеного баклажана та 150 мл натурального апельсинового соку. Потім збийте до однорідності, додайте лід і готове до вживання.
- Сік з капусти і баклажанів
Багатий антиоксидантами та клітковиною, цей сік дуже корисний для очищення організму та зниження рівня поганого холестерину.
Зробити: Візьміть частину капусти і половину баклажана, а потім змішайте в блендері з вівсяними пластівцями і невеликою кількістю води. Потім помістіть його у формочки для льоду, щоб наступного дня ви могли змішати концентрований сік з невеликою кількістю води (бажано пити натщесерце).
- гранатовий сік
Цей фрукт дуже багатий біоактивними речовинами, які мають протизапальну та антиоксидантну функцію, допомагаючи знизити рівень холестерину та запобігти захворюванням.
Зробити: Покладіть червоний гранат з шкіркою і 150 мл води, тоді він готовий до вживання (випийте відразу).
- Кавуновий сік
Містить лікопін, цитрулін, лікопін і антиоксиданти, які перешкоджають накопиченню жиру в клітинах, а отже знижують рівень поганого холестерину в крові і ризик ускладнень.
Зробити: Просто додайте дві скибочки кавуна в блендер і збийте до однорідності.
