Ви один з тих людей, які відчувають дискомфорт у животі, біль у животі, печіння та нудоту? Якщо так, знайте, що ці симптоми можуть свідчити про гастрит, запалення слизової оболонки шлунка, яке може порушити роботу травної системи. Деякі продукти можуть погіршити симптоми і навіть спровокувати більш серйозні проблеми. Подивіться, як їжа може покращити цю картину.
Детальніше: Картопляний сік – напій, який врятує від гастриту
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Що таке гастрит?
За словами дієтолога Дейза Паравідіно, гастрит — це запалення слизових оболонок, які вистилають і захищають шлунково-кишковий тракт. В основному це відбувається, коли в шлунку виробляється занадто багато кислоти, що зрештою впливає на слизову оболонку шлунка.
Воно може виникати гостро або хронічно і спровоковано різними факторами – бактеріями, вірусами, проблемами імунної системи, ліками, дієтою, стресом і генетичною схильністю. Тому такі симптоми, як біль, печіння, гази, набряк, нудота та блювота, як правило, є найпоширенішими при хворобі.
Фактори ризику гастриту
Хоча гастрит зазвичай має загальну причину, він може розвинутися через низку факторів ризику. Отже, якщо їх не уникнути, вони можуть призвести до запущеного випадку цього. Перегляньте основні з них нижче:
- Стрес
Часте напруження стимулює вироблення шлункового соку в шлунку. Це, у свою чергу, перевищує звичайну кількість, що підтримується органами, що призводить до печії та розвитку захворювання.
- Алкоголізм
При попаданні всередину алкоголь дратує слизову оболонку шлунка, викликаючи відчуття печіння, а потім гастрит. Що ще гірше, газовані алкогольні напої можуть посилити подразнення слизової оболонки шлунка, прокладаючи шлях до хвороби.
- Надмірне вживання протизапальних засобів
Зазвичай використовувані протизапальні препарати можуть завдати шкоди організму, коли він виробляє слиз для захисту слизової оболонки кишечника. Якщо використовувати разом інші засоби, то ефект буде ще гіршим.
харчування при гастриті
Саме тому, що він впливає на травну систему, гастрит безпосередньо пов’язаний з їжею. Тому людям з цією хворобою необхідно переглянути деякі харчові звички, щоб полегшити симптоми та запобігти загостренням.
Таким чином, ці пацієнти повинні віддавати перевагу натуральним і необробленим продуктам харчування, таким як свіже м’ясо, яйця, молочні продукти, фрукти, овочі та вода. Окрім покращення дієти, може допомогти встановлення розпорядку дня з меншим стресом.
Також слід уникати кофеїновмісних, газованих і алкогольних напоїв, оскільки вони погіршують стан. Те ж саме стосується олій, отриманих із насіння, цитрусових, промислових продуктів, солодких закусок, ковбас і приправ.
Перегляньте інші поради
- Зменшити споживання смажених страв;
- Прагніть зменшити глютен;
- НЕ палю;
- Намагайтеся довго не залишатися без їжі;
- Добре пережовуйте всю їжу перед ковтанням.