місяць відпустка прибув, і багато людей готові зіткнутися з тривалими перельотами, щоб насолодитися днями відпочинку. Згідно з даними Infraero, аеропорти мають більший рух у грудні та січні: на 45% більше рейсів порівняно з іншими місяцями року.
Якщо ви серед людей, які збираються подорожувати, знайте, що є запобіжні заходи, яких варто вжити перед довгою подорожжю.The на літаку. Як правило, перельоти тривалістю більше восьми годин можуть викликати серйозні проблеми, і навіть призвести до зневоднення організму і розвитку тромбозу.
побачити більше
8 ознак, які свідчать про те, що у вашому...
Директор школи делікатно втручається, коли помічає учня в кепці в...
Через це Адель Васконселос, лікар лікарні Санта-Марта-де-Бразіліа, розповіла, що може зробити з організмом довгий переліт, і вказала на найкращі способи впоратися з подорожжю.
Поради щодо дальньої подорожі
1. Зниження ризику тромбозу
Перебування 8-12 годин без рухів підвищує ймовірність розвитку тромбозу, утворення тромбів у ногах. Щоб уникнути цього, робіть короткі прогулянки всередині літака, коли це можливо, поважаючи простір кожного.
Лікар рекомендує хоча б кожну годину гуляти, особливо людям із захворюваннями серця.
«Перед поїздкою цей пацієнт повинен знайти своє кардіолог керувати необхідними заходами польоту, щоб уникнути тромбозу», - зазначив лікар Адель Васконселос.
2. зневоднення
Якщо подорож довга, ідеальним буде підтримувати зволоження тіла протягом усієї подорожі. У транспорті не існує ідеальної вологості, що може ще більше вплинути на зневоднення.
Лікар рекомендує пасажирам пити більше рідини, ніж вони звикли, і важливо підтримувати гідратацію під час польоту.
3. Біль у вухах, задишка, проблеми зі сном і кишечником
Лікар повідомила, що тиск під час поїздки різний і організм реагує відповідно до навколишнього середовища. Таким чином, організм знаходиться під сильним впливом:
- У кишечнику людина може виділяти більше газів, ніж зазвичай;
- Біль у голові може викликати багато повітря в обличчі;
- Біль у вухах спричинений різним тиском повітря між двома барабанними перетинками;
- Це може спричинити плутанину сну, ефект «джет-лаг» через власний біологічний розклад організму, спричиняючи надмірний сон і втому.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
