Дуже часто, говорячи з людьми про дієту та контроль над їжею, можна почути такі речі, як: «Я люблю їжу, і я не збираюся припиняти їсти, щоб схуднути» або «Вау, я не знав, що це погано». Однак шкідливий вплив цих продуктів виходить далеко за рамки естетики і може становити загрозу здоров'ю. Тому важливо, щоб ви бачили список із 4 продукти, які варто виключити зі свого раціону.
Детальніше: Основні проблеми, викликані постійною витратою теплоносія
побачити більше
Апельсини не є продуктом з найбільшою кількістю вітаміну С
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
4 продукти, які слід прибрати зі свого раціону
Сьогодні всі медіа та інформаційні засоби транслюють різні новини, в тому числі про те, що корисно чи ні для нашої їжі. Крім того, з появою технологій пошук в Інтернеті став дуже простим способом отримання інформації. Ось чому сьогодні ми представляємо вам список із чотирьох продуктів, які краще виключити зі свого раціону. Перегляньте ці продукти нижче та дізнайтеся, чому вони такі шкідливі для нашого здоров’я.
1. Маргарин
Маргарин є результатом високоіндустріалізованого та ультраобробленого процесу. В основному те, що ви отримуєте від цього процесу, - це трансжири. Як відомо, їжа, багата трансжирами, шкідлива для здоров'я та є осередком серцево-судинних захворювань.
2. Холодильник
Окрім того, що це дуже кислий напій, банка газованої води містить у середньому 10 чайних ложок цукру, 150 ккал, 30–55 мг кофеїну та багата штучними барвниками та сульфітами. Сама по собі ця інформація повинна змусити вас переглянути своє споживання.
3. Хот-дог
Нітрит натрію, канцероген, пов’язаний з такими захворюваннями, як лейкемія у дітей і пухлини мозку у немовлят, є компонентом, який міститься як у хот-догах, так і в беконі. Їх споживання та споживання інших видів обробленого м’яса може збільшити ризик раку підшлункової залози на 67%.
4. Бекон
Дієтологи стверджують, що щоденне вживання обробленого м'яса, наприклад бекону, може збільшити ризик серцево-судинних захворювань і діабету. Крім того, дослідження Колумбійського університету показало, що споживання 14 порцій бекону на місяць може погіршити функцію легенів і збільшити ризик серцевих захворювань.
