Поради
Дізнайтеся, як приготувати хороший морквяний сік і покращити якість свого здоров'я.
пер Агентство Texty
Ділитись
Те, що ми завжди повинні їсти багато фруктів і овочів, ми знаємо, але чи знаєте ви їх користь? Сьогодні ми розповімо вам про моркву та переваги її споживання. Незважаючи на те, що цей овоч можна приготувати різними способами, морквяний сік є чудовим союзником для нашого здоров’я та чудовим способом засвоїти його поживні речовини.
Детальніше: Рецепт морквяного торта зі смачним соусом Chococino
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
користь моркви
- Антиоксидант: цей овоч багатий бета-каротином, речовиною з великою антиоксидантною дією, яка захищає від вільних радикалів і, як наслідок, запобігає передчасному старінню.
- Імунна система: він допоможе захисному організму функціонувати краще і стати сильнішим, саме тому, що його склад багатий вітаміном С, а присутність вітаміну А може полегшити інфекції.
- Функція печінки: морква також сприяє правильній роботі та зміцненню печінки.
- Союзник дітей: оскільки він містить велику кількість вітаміну А, він чудово підходить для періоду росту, тобто ідеально підходить для додавання в дитяче харчування.
- Шкіра і волосся: Морква дуже корисна для росту та загоєння шкіри, також завдяки наявності вітаміну А, що сприяє здоров’ю шкіри та волосся.
- Зниження холестерину: оскільки він багатий на калій, склянка морквяного соку є чудовим союзником для контролю рівня холестерину та зменшення жиру в печінці.
- Запобігає виразці: Захищаючи слизові оболонки, морква сприяє лікуванню виразок.
Подивіться, як приготувати смачний морквяний сік
Інгредієнти:
- 4 морквини;
- 1 лимон.
Спосіб приготування:
- Спочатку очистіть моркву, почистіть її, наріжте невеликими шматочками і помістіть в блендер;
- Потім покладіть трохи води і лимонного соку;
- Потім збити до однорідності;
- Процідіть сік через сито, і він готовий до вживання!
Морквяний сік дуже смачний і корисний, але його також не варто вживати в надлишку. Тому не вживайте більше чотирьох склянок протягом тижня.
морквасікМорквяний сік
Ділитись