Все більше і більше нам потрібно усвідомлювати потреби нашого організму, щоб ми завжди були здоровими. Це включає в себе регулярні фізичні вправи, а також здорове харчування. Тому ми пропонуємо чудову пораду щодо соків, які ви можете зробити, щоб зробити свій внесок у здоровий спосіб життя. Це яблучний сік з вівсом, надзвичайно поживний і смачний.
Детальніше: Капустяний сік: дізнайтеся, як полегшити проблеми зі шлунком.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Крім того, цей сік може стати чудовим союзником у боротьбі із зайвою вагою та для схуднення. Це тому, що він здоровий, низькокалорійний і забезпечує ваше тіло клітковиною та антиоксидантами, які покращать здоров’я вашого кишечника.
Чим корисний яблучний сік з вівсом?
На це питання є кілька відповідей, зрештою, існує кілька переваг, які цей сік надає вашому організму. Це тому, що ми змішуємо два потужні інгредієнти для нашого організму. Наприклад, саме яблуко вже багате на вітаміни, містить великий запас вітаміну С і деяку кількість вітаміну В. Але це ще не все, оскільки він також містить кальцій, фосфор, клітковину, калій і кверцетин, важливий антиоксидант, який зменшує загибель клітин.
Овес також дуже корисний, оскільки це безглютеновий варіант їжі, багатий клітковиною, мінералами та антиоксидантами. Завдяки цьому ви значно покращите здоров’я кишечника та запобіжить таким захворюванням, як високий рівень холестерину та діабет. Таким чином, коли ми поєднуємо ці два елементи, ми отримуємо сік, який принесе тільки користь вашому раціону. І це дуже легко зробити, крім того, що він дає великий урожай і його можна зберегти, щоб ви могли насолоджуватися багатьма.
Рецепт яблучно-вівсяного соку
Для приготування соку вам знадобиться лише яблуко, ложка вівса в дрібних пластівцях і 250 мл склянки фільтрованої холодної води. Пам’ятайте, що ви можете збільшити кількість, доки ви дотримуєтесь пропорції. Крім того, ви можете приготувати сік з очищеним або неочищеним яблуком. Однак завжди бажано їсти яблучні шкірки, оскільки вони багаті всіма поживними речовинами, присутніми у фруктах.
Тому, маючи під рукою інгредієнти, виконайте підготовку, починаючи з того, що наріжте яблуко кубиками і помістіть його в блендер. Потім додайте інші інгредієнти, після чого ви можете додати цукор, якщо хочете, хоча метою є здоров’я організму.
Тепер просто збийте все в блендері і скуштуйте цю насолоду, яка принесе багато користі вашому здоров’ю. Не забудьте спробувати його вдома, а також поділіться цим рецептом з друзями, яким потрібно знати про цей сік!
