У випадку, якщо у вас є кошмари з проведенням оцінки навіть після закінчення навчання і, наприклад, уві сні ви спізнюєтеся, ви не знаєте предмет тесту або під час іспиту з вами сталося щось неприємне, можливо, ви проходите через щось стрес. Психологи пояснюють ці кошмари, пов'язані з оцінками дорослих, подивіться, що вони про це говорять.
Детальніше: Як допомогти людям, які страждають від кошмарів?
побачити більше
Директор школи делікатно втручається, коли помічає учня в кепці в...
Мама повідомляє школі, що 4-річна дочка, яка готує їй обід, може...
Дізнайтеся більше про тестові кошмари
звіт пацієнта
«Іноді мені сниться, що я повертаюся до коледжу, і у мене є практика, де я маю препарувати жабу. Уві сні я відчуваю лихоманку і не можу виступати. Раніше я ненавидів ці практики», — каже Раті Маккар, 56 років, яка працює дерматологом.
Раті є одним із кількох прикладів дорослих, які вже закінчили школу, але все ще продовжують мати кошмари зі своїх студентських чи старших шкільних днів. Більшість людей навіть не проводять оцінку, вони прокидаються раніше, але прокидаються з відчуттям, що матимуть поганий результат на тесті.
До чого сняться сни на думку психологів
Експерти кажуть, що після спостереження за своїми пацієнтами, які скаржаться на ці кошмари, вони зазвичай переживання стресової ситуації або певної оцінки на роботі, і це, як правило, змушує їх тривожний.
Доктор. Рукшеда Сієда, психотерапевт з Мумбаї, проаналізував, що 75% населення постійно бачать погані сни. Вона пояснює, що це нормальний фізіологічний процес, ці погані сни є відображенням поганих днів, тривоги або негативних думок, які має людина.
Іншою причиною є Посттравматичний стресовий розлад, що змушує власника знову переживати кошмарні сни про конкретну травматичну подію.
Як уникнути цих кошмарів?
Лікар. Чіббер рекомендує перед сном після напруженого дня спробувати розслабитися за допомогою певної фізичної активності або медитації, щоб сон не постраждав від стресу дня. Шукати психолога, який допоможе вам зрозуміти ваші сни та ваш стрес – найкраща порада, a спеціальне лікування зможе розгадати, де проблема та як її можна уникнути мрії.
