Тяга до певної їжі є нормальною і пов’язана з такими факторами, як гормональні та культурні проблеми. Однак чи знаєте ви, що бажання їсти певну їжу чи може це також бути ознакою дефіциту харчування? Правильно, організм посилає такий сигнал, щоб показати, що йому потрібні поживні речовини. Дізнайтеся більше про цю тему!
Детальніше: Ось як замінити рафінований цукор цими кориснішими варіантами
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Тяга до їжі та дефіцит поживних речовин
Дієтологи попереджають, що раптове бажання з’їсти певну їжу може бути механізмом тіла, щоб пробудити в людині бажання з’їсти саме те, чого їй не вистачає тіло. Тож перевірте, які найпоширеніші бажання поїсти та що вони можуть означати.
- Шоколад
У передменструальний період жінкам властиво їсти шоколад і взагалі солодке. Це пов’язано з тим, що перед менструацією відбувається велике коливання жіночих гормонів. При цьому вироблення серотоніну падає, а шоколад є їжею, яка сприяє підвищенню цієї речовини.
- помідор
Ви коли-небудь бачили когось із неконтрольованим бажанням їсти помідори? Бажання цього овоча може бути пов’язане з низьким рівнем калію в організмі. У цьому сенсі помідори, банани та зелені овочі допомагають поповнити запаси цієї поживної речовини.
- вода
Надмірна спрага (полідипсія) може бути ознакою зневоднення. Однак, якщо це сталося, необхідно ввімкнути оповіщення, оскільки це один із симптомів діабету, а також нетипові позиви до сечовипускання та надмірний голод.
- Цукерки
Неконтрольоване бажання їсти солодке взагалі може бути пов'язане з дефіцитом триптофану, амінокислоти, яка допомагає у виробленні серотоніну. Тому нестача триптофану в організмі може спровокувати тривогу, депресію та роздратування.
прихований голод
Коротше кажучи, прихований голод — це нестача однієї або кількох поживних речовин. Тому, незалежно від того, скільки ви їсте закусок або певних страв, ваше тіло може продовжувати посилати сигнали голоду, тому що ви відчуваєте нестачу певних поживних речовин, наприклад, заліза, нестача якого може спричинити анемія.
Шукайте догляд за харчуванням
Дефіцит харчування може порушити роботу всього організму, а також спровокувати серйозні захворювання. З іншого боку, вже встановлені захворювання також можуть породжувати ці волі. Отже, зверніться до подальшого харчування, якщо ви ідентифікуєте себе з будь-якою з тем, розглянутих тут.