Кілька звичок і станів можуть спровокувати печію та рефлюкс, які характеризуються відчуттям печіння в стравоході та шлунку. Вживання сигарет, ліків і навіть їжі, наприклад смаженої їжі та шоколаду, може бути причиною такого неспокою.
Тому людині, яка страждає від цих проблем, необхідно переглянути свої звички, особливо харчові звички. Продовжуйте читати та перевірте деякі продукти для боротьби з печією!
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Детальніше: Лікувальні чаї: перевірте силу деяких чаїв для вашого здоров'я.
чорниця
Як пряме споживання болдо, так і чай з нього ефективні в боротьбі з печією та рефлюксом. Це тому, що ця лікарська рослина може стимулювати травлення, а також жовчовиділення. Таким чином борються з різними кишковими та шлунковими проблемами, особливо з проблемами травлення.
Василь
Базилік - потужний природний транквілізатор, який бореться зі стресом в нашому організмі. Крім того, споживання цієї рослини також запобігає скороченням шлунка та спазмам, що, як наслідок, знімає біль. Тому завжди рекомендується включати базилік в раціон людей, які страждають рефлюксом і печією.
коричневий рис
Волокниста їжа взагалі повинна бути в їжі тим, у кого рефлюкс або печія, адже клітковина допомагає травленню. Тому спробуйте замінити білий рис коричневим, який є більш волокнистим і тому менш агресивним. Крім того, завжди споживайте фрукти та овочі, багаті клітковиною, такі як папайя, яблука та квасоля.
Капуста
Кале — це священні ліки від проблем зі шлунком, тому ви лікуєте не лише рефлюкс чи печію. Однак, крім цих двох причин, він також виявляється дуже ефективним, особливо якщо споживати його в сирому вигляді. Однак у вигляді соку багато його переваг також засвоюються.
Ромашка
Як і болдо, ромашка сильно впливає на скорочення кишечника, оскільки забезпечує розслаблення стінок шлунка. До речі, під час нападів печії настійно рекомендується вживати ромашковий чай, але його прийом завжди може запобігти дискомфорту.
Овес
Нарешті, зерно, багате клітковиною, для полегшення процесу травлення та запобігання кишковому та шлунковому дискомфорту. Тому включіть овес у свій сніданок, оскільки це один із найлегших і найздоровіших варіантів для початку дня.