За словами Даніеля Гоулмана, письменника, психолога та наукового журналіста, емоційний інтелект це «здатність розпізнавати емоції – як власні, так і інших людей – і керувати своєю реакцією на них». Такий інтелект надзвичайно важливі протягом усього життя, оскільки необхідно мати цю здатність мати справу з емоціями та розумом разом, щоб протистояти битвам життя. Тому в сьогоднішній статті ми поговоримо трохи більше про емоційний інтелект та його характеристики.
Детальніше: Перегляньте поради великих світових лідерів щодо емоційного інтелекту
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Характеристика емоційно розумної людини
Відповідно до нейронаукової метафори, наш мозок розділений на дві півкулі. Ліва сторона відповідає за раціональний інтелект – націлена на логічну, когнітивну, аналітичну сторону. Вже права сторона відповідає за контроль над емоціями - націлена на сентиментальну, емоційну, інтуїтивну сторону. Емоційний інтелект — це, по суті, місце з’єднання цих двох півкуль, і його головна мета — полегшити свідоме прийняття рішень.
Дослідники з Гарварду заглибилися в дослідження емоційного інтелекту та на основі них звернулися до основних рис емоційно розумної людини. Нижче перевірте, які риси були зазначені, і дізнайтеся, чи є у вас якісь із них:
1. самосвідомість
Самосвідомість складається з усвідомлення, яке відображає вас і може допомогти вам у тому, як реагувати. Важливо зрозуміти, що це за почуття і чому це почуття. Маючи це поняття, самосвідомість допомагає вам у момент реакції.
2. самоуправління
Самоконтроль - це не що інше, як здатність керувати тими самими почуттями. У момент гніву, наприклад, ця емоція знаходиться на поверхні. Самоконтроль допомагає контролювати це і таким чином приймати адекватне/свідоме рішення.
3. Суспільна свідомість
Соціальна обізнаність пов’язана з метою поставити себе на місце іншого, коли ви збираєтеся прийняти рішення. Це допомагає зрозуміти, чому в іншого це почуття викликало такі емоції, і таким чином полегшує людські стосунки.
4. управління відносинами
Управління стосунками — це набір навичок, який спрямований на побудову здорових, позитивних стосунків. В окремих людей ми є частиною соціального організму, і здатність підтримувати хороші стосунки з іншими людьми або переміщатися між групами є однією з головних рис емоційного інтелекту.
