Ви пам’ятаєте відчуття, коли їсте свою улюблену їжу, або відчуття, коли ви п’єте воду ідеальної для вас температури? Тоді це типові спонукальні моменти серотонін. У зв’язку з цим зміна того, як ви виконуєте рутину, може допомогти вам відчувати це частіше. Таким чином, сьогодні ми наводимо цей приклад, пов’язаний з їжею попкорн з паличками, або хаші, для любителів східної кухні.
Детальніше: Дізнайтеся про всі кроки приготування ідеального червоного попкорну
побачити більше
Що Google не хоче, щоб ви шукали?
5 гіпоалергенних порід собак, ідеальних для алергіків
Гедонічна адаптація
Коли ми робимо щось знову і знову, просто сила звички змушує це «згасати» для наших очей. Тобто феномен, відомий як «гедонічна адаптація», виникає, коли ми швидко повертаємося до відносно стабільного рівня щастя, оскільки те, що колись було фантастичним, тепер стало рутиною.
Однак є спосіб обійти це явище, яке відбувається в нашому мозку. При цьому відновлення задоволення, яке ви відчуваєте в повсякденному житті з найпростішими речами, дає вам значну емоційну стабільність, крім того, це завжди буде сприйматися як щось нове для вас. Перегляньте тему нижче, щоб зрозуміти, як це зробити.
Як обійти це сприйняття мозку?
це просто! Просто робіть те ж саме, але зовсім по-іншому. Сьогодні ми працюємо на прикладі попкорну, оскільки ця закуска буде інтерпретована зовсім по-новому, коли ми почнемо їсти її паличками, характерними для східної кухні.
Зверніть увагу, що це легко трапляється в нашому повсякденному житті, коли ми їмо попкорн з пакетів або з кінотеатру, який здається набагато смачнішим, ніж, наприклад, зроблений вдома. Цю логіку також можна застосувати до різних речей у нашому особистому житті, наприклад до нового життя досвід у стосунках, зміна стрижки, ніж зазвичай, або зміна способу життя додому.
Наскільки це важливо?
Говорячи про їжу, ми можемо викликати відчуття відповідності, оскільки ми не завжди хочемо дотримуватися тієї самої дієти, але це необхідно для здорового життя. Таким чином, ви можете змінити спосіб приготування їжі або змінити поєднання страв, і вуаля! Наш мозок сприймає це як щось нове і в захваті від цього!