Вигорання – це психологічний стан, який визначається як фізичне та психічне виснаження людини. На початку цього року цей стан стосувався працювати Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визнала проблему здоров’я. В даний час група фахівців захищає, що існує підтип синдрому. Воно відоме як моральне виснаження і також пов’язане з середовищем, у якому працює фахівець.
Детальніше: Вигорання: дізнайтеся, що це таке і як воно може проявлятися на практиці
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Як визначити вигорання?
Незважаючи на те, що це вже було коротко пояснено вище, все ж важливо знати, як вигорання проявляється в житті людини. Цей стан, також відомий як синдром професійного вигорання, є реальністю для людей, які постійно демонструють такі поведінки:
- Сильна втома, як фізична, так і психічна;
- Часті головні болі;
- Зміни апетиту (їсти більше або менше; змінюється) і певний рівень безсоння;
- Крихка концентрація;
- Відчуття невдачі, поразки і навіть безнадії;
- Негативність і невпевненість спливли.
Що було б моральним виснаженням?
Цей новий тип втоми буде пов’язаний з моральними цінностями людини, підкреслюючи, коли її не поважають у робочому середовищі; однак, враховуючи те, що це нещодавнє дослідження, ми все ще не маємо багато матеріалу.
За словами психолога Бруни Капоцці з Інституту Меракі, моральне виснаження виникає, коли людина потрапляє в певні ситуації. які розходяться зі своїми переконаннями та цінностями на роботі, породжуючи велике невдоволення та, як наслідок, глибоке втома.
Ознаки того, що ви переживаєте моральний розпад
Цей новий стан, який вивчається, вказує на деякі симптоми, які вже можуть допомогти в діагностиці цього виснаження. Отже, ось ознаки, на які вам слід звернути увагу:
- Відчувати сором за якусь ситуацію, що сталася на роботі;
- У вас більше втоми, що змушує вас відкладати досягнення ваших цілей;
- Тривога та страх протягом дня на робочому місці;
- Важко розслабитися;
- Не відчувати себе частиною команди;
- Ви виснажені всіма способами (емоційно, розумово та фізично).
Наслідки синдрому у людини
Люди часто кидають роботу та звільняються, тому що більше не можуть терпіти середовище, в якому живуть щодня. У цій ситуації важливо оцінити вплив, який відставка у вашому житті та кар’єрі, перш ніж прийняти будь-яке рішення. Тому необхідно звернутися за психологічною допомогою.