Діарея, як правило, виникає раптово, зазвичай викликана зіпсованою або зараженою їжею. Наслідками цього можуть бути часті відвідування туалету протягом декількох днів і зневоднення організму. Тому важливо знати, як правильно харчуватися в цих умовах. Думаючи про те, щоб допомогти з цим, ми виділяємо кілька порад щодо того, що їсти, коли у вас діарея. Перевірте текст і знайдіть варіанти.
Детальніше: Розлад травлення: як лікувати і що їсти після дискомфорту
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Кокосова вода
Ви коли-небудь чули, що кокосова вода здатна зволожувати навіть більше, ніж звичайна вода? Бо це правда! Тому вживання цього напою під час діареї має важливе значення для відновлення всієї рідини, втраченої організмом.
Рис
На додаток до вживання великої кількості рідини, як-от кокосової води, дотримання дієти допоможе вам позбутися діареї та підтримувати здоров’я шлунка, поки ваше тіло знову зволожиться.
Тому так само, як слід уникати важкої їжі, інші мають бути пріоритетними в їжі. У цьому сенсі рис може бути розумним і поживним вибором. Це пояснюється тим, що він здатний стимулювати ріст кишкової флори після травми, викликаної болем у животі.
З іншого боку, чим більше їжа піддається промисловим маніпуляціям, тим важче нашому організму відновлюватися, тому шукайте повний варіант і не перестарайтеся з приправами, добре? І завжди вибирайте все максимально натуральне, тому без готових спецій!
фрукти
Є деякі фрукти, які можуть полегшити кишковий потік, що не показано під час діареї, саме для того, щоб організм не зневоднювався ще більше. Замість цього вам слід вибрати знамениті фрукти, які «тримають» кишечник і допоможуть вам залишатися більш зволоженими. Серед варіантів є: банан, яблуко, груша та кешью.
Маніпульовані пробіотики
Нарешті, варто зазначити, що, хоча це не обов’язково їжа, існує такий варіант доповнення їжа, яка може допомогти будь-кому з діареєю: складені пробіотики, що продаються в пляшках як «молоко ферментований”.
Вони також допоможуть відновити кишкову флору та перетравлення їжі. Тому рекомендується використовувати продукт, щоб раз і назавжди позбутися від наслідків діареї.
