Мантри - чудові посібники для кращого погляду на життя.
як Переддень Нового року приїхавши, ми починаємо думати про те, як будемо вести своє життя в майбутньому році. Знайте, що мантри дуже допомагають прояснити майбутні ідеї на цей новий рік. Нижче ми покажемо вам кілька найкращих мантр, на які варто звернути увагу щастя.
Детальніше: Знаки Зодіаку: які поєднання не виходять?
побачити більше
У мистецтві зарозумілості є 4 ознаки, які виділяються
Китай: беззаперечний лідер у сфері електромобілів – як вони…
Сила мантр
Чи знаєте ви, що навіть бездіяльність означає дію? Ми завжди маємо приймати рішення. Самоствердження мантр дуже допомагає зробити нас більш впевненими в тому, чого ми хочемо. Зміцнює розум, приносить більше радості та комфорту.
Мантра бере свій початок у буддистських та індуїстських традиціях, дослідження показують, що мантра може допомогти зняти тривогу та в інших сферах, пов’язаних із психічним здоров’ям.
Яка користь від мантр?
Мантри - це керівництво до зростання та прогресу. Ви можете використовувати його, щоб допомогти вам зберігати спокій і зосередитися на ідеях, які важливі для вас. Або він може просто служити фокусом, щоб реорганізувати ідеї вашого розуму.
Дослідження показують, що мантри дуже ефективні для покращення психічного здоров’я. Деякі люди брали участь у цих дослідженнях, і покращення рівня стресу, тривоги та вигорання спостерігалося у 37 учасників цих досліджень.
Ну а зараз я покажу вам топ-5 найкращих мантр:
- Те, у що я вкладаю енергію та зусилля, позитивні чи негативні, з часом стає сильнішим. Кожна мить — це чудова можливість для мене бути проактивним у розвитку більшої впевненості та корисних звичок.
- Якщо я постійно залишаюся пов’язаним зі своїми цінностями, я залишатимусь усвідомленим і приземленим і поводитимусь якнайкраще.
- У кожному дні є щось хороше: день може бути не найкращим з усіх, але щось хороше він несе. Намагайтеся хвалити позитивні речі кожного дня, навіть краще, якщо ви можете поділитися цим з кимось.
- Я вдячний: бути вдячним — це вже половина шляху в гонитві за щастям. У момент подяки ти згадуєш хороше в житті, і в той же час цей позитив притягує ще більше хорошого.
- Мені достатньо: у ті дні, коли самооцінка біля ваших ніг, це хороша мантра, щоб повернути вас до реальності, всередину вас самих. Зрештою, нам потрібно пам’ятати, що ми в порядку, що ми особливі та унікальні.