Кожен організм унікальний, і тому кожен має свої особливості. Однак навіть завдяки цим умовам можна ідентифікувати закономірності в різних тілах і таким чином визначити біотипи. Існує три основні категорії цих біотипів, а саме: ектоморф, мезоморф і ендоморф. Їх відмінності полягають головним чином у структурі кісток і метаболізмі кожного тіла. Чи знаєте ви, який у вас біотип тіла? Вам цікаво знати? Ознайомтеся з повною статтею та подивіться, який із них вам найбільше подобається!
Детальніше: Целюліт: газована вода є однією з причин?
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
ектоморф
Ектоморф — це той класичний біотип відомого «поганого худого». Тобто це ті дуже худі, високі люди, яким важко набрати вагу. Якщо ви знаєте когось із такими характеристиками, він ідеально підходить як ектоморф.
Це тому, що у цих людей зазвичай дуже прискорений обмін речовин. Таким чином, їм важко набрати вагу, оскільки вони легко спалюють калорії. Крім того, видно, що люди цієї категорії мають дуже подовжені кістки та короткі плечі.
мезоморф
У цій категорії зазвичай виділяють людей, яким легко як набрати, так і схуднути. Через це їм зазвичай потрібно бути обережними з їжею набагато частіше.
Мезоморфи мають середню структуру кісток, а також більш спортивну зовнішність і сильнішу мускулатуру. Враховуючи це, людина цього профілю зазвичай отримує проміжний метаболізм, крім того, що вона здатна досить легко набирати м’яку масу.
ендоморф
Ендоморфи є прямою протилежністю ектоморфам, тобто їх метаболізм набагато повільніший і, як наслідок, вони мають набагато більшу схильність до набору ваги. Тому вони зазвичай швидше збільшують жирові відкладення.
Крім того, люди цього типу, як правило, мають набагато більшу кісткову структуру, ніж інші групи, а також ширші. Однак, як і мезоморф, вони мають певні можливості для набору м’язової маси.
