Із зростанням рівня стресу та тривоги, пов’язаних із повсякденною рутиною, зростає попит на ароматерапію як форму релаксації. Ця тисячолітня і природна техніка релаксації, яка здійснюється через занурення в аромати, дала хороші результати.
Отже, ознайомтеся з нашою добіркою з 5 найкращі аромати, які використовуються в ароматерапії для вашого відпочинку.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Найкращі аромати для заспокоєння
Перегляньте список найкращих ароматів, які використовуються для релаксації:
1. Римська ромашка
Відома і споживана з давніх часів, особливо у вигляді чаю, ромашка є травою з неймовірними заспокійливими властивостями.
Оскільки в його складі присутні сполуки, які сприяють анксіолітичній, протизапальній та антиоксидантній активності, таким чином стимулюючи спокій під час споживання або вдихання.
2. Лаванда
Лаванда є чудовим стимулятором вироблення серотоніну та дофаміну в симпатичній нервовій системі, що є джерелом її неймовірних розслаблюючих властивостей.
Таким чином, завдяки вже доведеним ефектам, він широко використовується в промисловості для виробництва широкого асортименту продукції. Крім того, завдяки зовнішньому вигляду та кольору рослини у фіолетовому відтінку, його дуже цінують і добре оцінюють.
3. Ладан
Вважається однією з найцінніших ефірних олій, ладан має чудові заспокійливі властивості завдяки своєму впливу на лімбічну систему. Однак його властивості дозволяють використовувати його ширше, ніж просто в ароматерапії.
Його зазвичай асоціюють із властивостями омолодження шкіри, і він викликає великий інтерес у людей, які практикують медитацію, завдяки розслаблюючому та заспокійливому ефекту, який він надає.
4. Сандалове дерево
Належить до виду Santalum album, це дерево походить з Індії. Де його деревина особливо відома завдяки використанню у виробництві меблів і лікувальними властивостями ефірної олії.
Останнє зумовлено наявністю альфа- та бета-речовин санталолу, які мають протизапальну, асептичну та сечогінну дії. Тому сандалове дерево зазвичай використовується в домашній медицині проти таких захворювань, як застуда, інфекції сечовивідних шляхів і тривожність.
5. бергамот
Інтенсивний цитрусовий аромат ефірної олії бергамоту є багатофункціональним ароматом як для ароматерапії, так і для інших сфер.
Його склад, багатий біологічно активними сполуками, має здатність боротися з мікробними інфекціями, допомагає в лікуванні акне та має велику знеболювальну здатність. Його використання в ароматерапії високо цінується за це, а також за його здатність змішуватися з іншими оліями.
