Здебільшого ми годуємося ідеєю, яка змушує нас вірити, що щастя Це легко отримати, якщо шукати в потрібному місці. Однак є речі, які, на нашу думку, роблять нас щасливими, але насправді вони можуть закінчитися абсолютно протилежним чином. Продовжуйте читати та дізнайтеся більше про це!
Вільний час
побачити більше
Ілон Маск починає переговори з компанією з Санта-Катаріни
У мистецтві зарозумілості є 4 ознаки, які виділяються
Подивіться, як це може вплинути на ваше щастя як позитивно, так і негативно:
Щоб добре жити, дуже важливо мати вільний час, щоб займатися тим, що вам подобається. Однак у надлишку це може бути не так добре. Тобто самопочуття зростає відповідно до вашого вільного часу, але певною мірою. Тобто, якщо у вас багато вільного часу, ви відчуваєте себе безцільним.
Однак важливо, як ви проводите свій вільний час. Тож незалежно від того, проводите ви його з друзями, сім’єю чи займаєтесь дозвіллям, ви почуватиметеся добре. Однак якщо ви проводите свій час лише за мобільним телефоном, комп’ютером або соціальними мережами, наприклад, ви можете почуватися менш щасливими.
негативні емоції
Зрозумійте, наскільки негативні емоції також необхідні і їх не слід уникати:
Ігнорування негативних емоцій, таких як гнів, страх і смуток, є найбільшою помилкою, яку можна зробити. Зрештою, уникнення цих емоцій може погіршити ситуацію, створивши психічний бар’єр. Тому нам потрібно переформулювати те, як ми думаємо про щастя, і визнати, що воно включає весь спектр емоцій.
Тож вам потрібно почати практикувати уважність і дізнатися, як ви можете розпізнавати ці емоції та впоратися з ними здоровим способом. Тобто прагнути зрозуміти, що емоції не можна пригнічувати, і прагнути зрозуміти, для чого вони потрібні, не уникаючи їх.
Подивіться, як прагнення до успіху може бути шкідливим для вашого психічного здоров’я і, як наслідок, для вашого щастя
Цілком природно, що з дитинства ви мрієте про ідеальну роботу і вірите, що це єдиний спосіб бути щасливим. Однак це загальне хибне уявлення про те, що коли ви досягаєте успіху, це приносить вам вічне та міцне щастя. Тобто це називається «помилкою прибуття», коли ви вірите, що будете щасливі лише тоді, коли досягнете певної мети, але цього не відбувається, і ваш рівень щастя повертається до нормального.
Тому важливо розуміти швидкоплинність щастя, яке виникає після великого досягнення. Таким чином, розуміння того, що щастя в дорозі, а не прибуття, і що важливо насолоджуватися всім процесом, знижуючи свої очікування щодо майбутнього.
