з такою кількістю поспіх у такі часи, як наші, здається, що все рідше збиратися з членами сім’ї, щоб якісно провести час. Однак нове дослідження Американської асоціації серця показує, що спільні моменти дуже важливі, і вказує на головні переваги сімейні трапези, перевірити!
Детальніше: Стратегії полегшення розуму: навчіться керувати стресом
побачити більше
Мрієте жити за кордоном? Відкрийте для себе країни, які найбільше люблять...
Чудо саду: Арруда, диво-рослина
91% батьків повідомляють про менше стресу, коли їдять разом у сім’ї
Це нове дослідження Американська асоціація серця прагнув зрозуміти вплив спільного прийому їжі на людей. Для цього було проведено інтерв’ю з тисячею дорослих у Сполучених Штатах, де їх запитали, як вони сприймають важливість сімейного харчування для психічного здоров’я.
Таким чином, результати показали, що 91% батьків усвідомили, що в їхній родині менший рівень стресу, коли їм вдається зібратися разом, щоб поїсти. Крім того, 64% дорослих зазначили, що хотіли б мати більше часу, щоб мати можливість частіше їсти ці страви з родиною.
З огляду на це Асоціація почала просувати проект під назвою #TogetherTuesday, португальський переклад якого означає #Quarta-FeiraJuntos. У цьому випадку ідея полягає в тому, щоб заохотити сім’ї розділяти принаймні один день на тиждень, щоб мати можливість їсти їжу разом, що явно вимагатиме певного рівня підготовки та організації.
Ефекти проти стресу
Нові психологічні дослідження дедалі частіше демонструють, що рівень роботи та вимоги, з якими стикається наше покоління, сильно впливають на наше психічне здоров’я. У цьому випадку великим наслідком буде саме високий рівень стресу, який може спровокувати інші проблеми зі здоров’ям, наприклад впливати на серце та мозок.
У цьому контексті зустріч із родиною та друзями може стати чудовим союзником проти хаосу, з яким ми живемо щодня. Зокрема, відстань, яку ми відчуваємо, може бути однією з причин високого рівня психічних страждань. Зважаючи на це, варто розглянути такі рухи, як #TogetherTuesday, щоб переосмислити потребу зустрічатися!
