А Синдром вигорання Це розлад, який вражає людей, які вимагають досконалості понад буденне. Отже, розлад Вигоріти, також відомий як Синдром професійного вигорання, пов’язане з великими фізичними та розумовими зусиллями в робочому середовищі. Крім того, вигорання класифікується згідно з Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як явище в робочому середовищі, але на нього можна вплинути в інших ситуаціях.
Отже, будучи синдромом фізичного та психічного виснаження людини, вигорання в кінцевому підсумку впливає на особистісний розвиток.
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Тому саме тому в цій публікації ми розглянемо як розпізнати синдром вигоранняі як його пом'якшити. Тож перевірте це!
Особливості синдрому вигорання
Вигорання може сповістити про свою наявність простими характеристиками, тому варто приділяти трохи більше уваги оточуючим або навіть собі.
Особливості вигорання:
- Весь час доводьте власну цінність;
- Труднощі з відключенням від роботи;
- Труднощі з розслабленням і моментами задоволення та дозвілля;
- Труднощі в соціалізації;
- Невдоволення собою та іншими;
- Втеча від особистих проблем;
- Непостійний настрій;
- Виявлення образливих ситуацій;
- Труднощі сказати «ні»;
Причини синдрому вигорання;
Отже, дуже важливо знати, що може спровокувати вигорання, щоб легше виявити синдром і як його лікувати.
основні причини:
- Недотримання часу входу та виходу з роботи;
- Крім того, ізоляція та відсутність інтеграції серед членів команди;
- Нездійсненні терміни доставки;
- образливі боси;
- Підвищене навантаження без винагород;
- незахищеність роботи;
- Відсутність ясності щодо цілей колективу та компанії;
- Лікування проти вигорання;
- Нарешті, лікування базується на профілактиці, необхідно дбати про самопочуття, займатися діяльністю, яка може забезпечити психічне полегшення тиску, який став причиною вигорання.
Надзвичайно важливо пройти консультацію у психолога, оскільки за допомогою терапії ви можете співпрацювати, щоб зрозуміти, як працює синдром і як його позбутися.
Отже, тепер, коли ви знаєте, як розпізнати синдром професійного вигорання, скористайтеся нагодою, щоб переслати цю статтю своєму другові, який також хотів би дізнатися більше про це.
Подобається цей пост? Хочете знати більше? Перевірити: Ваші нігті можуть допомогти визначити захворювання
