Життя тих, хто живе самотньо і потребує роботи або навчання, непросте, тому багато хто вдається до готової їжі та рецептів, оскільки у них немає часу готувати. З огляду на це ми підібрали 3 рецепти для тих, хто живе сам і не хоче змінювати своє харчування.
Практичний посуд для тих, хто живе сам
побачити більше
Перегляньте найздоровіші варіанти чаю, які варто включити у своє повсякденне життя
Банановий чай: секрет глибокого нічного сну
У напруженому повсякденному житті не завжди буде час готувати страви з тривалим процесом. Однак це жодним чином не завадить вам правильно харчуватися! Зрештою, ви завжди можете приготувати одну з практичних страв, які ми наводимо нижче:
швидка сьомга на грилі
Щоб зробити цей рецепт, вам знадобиться:
- 1 шт. філе сьомги;
- 1 ст ложка панірувальних сухарів;
- 1 столова ложка оливкової олії;
- Сіль, перець і лимон за смаком.
Для приготування помістіть сьомгу в миску з водою і вичавіть у воду половину лимона. Через п'ять хвилин дістаньте рибу, промийте її під проточною водою і обсушіть паперовим рушником.
Потім натріть рибу з обох сторін сумішшю солі, перцю та оливкової олії. На завершення посипте рибу панірувальними сухарями і викладіть сьомгу на попередньо розігріту решітку або решітку. Тепер дайте йому підрум’янитися з обох сторін і подавайте.
швидке картопляне пюре
У цьому рецепті вам знадобляться такі інгредієнти:
- 3 середні картоплини;
- ½ коробки вершкового молока;
- 1 ложка вершкового масла;
- 175 мл молока;
- Сіль за смаком.
Під час підготовки почніть варити картоплю, поки вона не стане м’якою, але твердою. Потім вийміть їх з води і вичавіть за допомогою соковижималки або виделки. Незабаром після цього візьміть каструлю і розтопіть на вогні вершкове масло, а потім додайте картопляне пюре, вершки та молоко. Тож просто перемішуйте, поки тісто не стане однорідним, і додайте сіль за смаком.
фарширована крепіока
У цьому рецепті вам знадобиться:
- 2 ложки камеді тапіоки;
- 2 яйця;
- Сіль і перець за смаком;
- Начинка на вибір (подрібнена курка, сир, тунець та інші).
При приготуванні розбийте два яйця в круглу миску і за допомогою виделки збийте їх до повного змішування. Потім додайте тапіоку, а також сіль і знову збийте, поки не стане однорідною масою.
Отже, розігрійте сковорідку антипригарний на сильному вогні і вилийте туди суміш. За допомогою лопатки переверніть крепіоку, коли верхня сторона практично висохне. Отже, зменшіть температуру, дайте підрум’янитися з іншого боку, поки викладаєте начинку. Нарешті закрийте крепіоку, і вона буде готова до подачі!