Споживання сосисок, фаст-фуду та продуктів швидкого приготування є частиною реальності багатьох бразильців, але якою деякі не знають, що ці продукти можуть завдати шкоди нашому здоров'ю, особливо правильній роботі серця.
Більшість цих продуктів є обробленими та напівфабрикатами, тому вони містять високий рівень холестерину, насичених жирів, натрію, барвників та консервантів. Все це при надлишку в організмі може викликати проблеми.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Справа не в тому, щоб припинити їсти ці продукти, а в тому, щоб зменшити частоту, з якою ми їх споживаємо. Таким чином ми вбережемо свій організм від придбання майбутніх хвороб.
Розмірковуючи над цим, ми склали список продуктів, які можуть завдати шкоди нашому організму, це:
- сосиски
Вживання салямі, мортаделли, шинки, ковбаси та сосисок може збільшити шанси отримати інсульт або серцевий напад, оскільки вони багаті насиченими жирами та підвищують рівень холестерину в крові
Крім того, в цій їжі є надлишок натрію та барвників, які можуть викликати алергію та проблеми зі шлунком.
Нарешті, консерванти, які використовуються для збільшення терміну придатності цього продукту, такі як нітрити та нітрати, коли вони потрапляють в наш організм, метаболізуються в речовини з канцерогенним потенціалом.
- бульйони і приправи
Якщо ви все ще вмієте готувати з кубиками приправ або промисловими бульйонами, знайте, що вам потрібно змінити своє ставлення і почати готувати власну приправу.
Це тому, що ці продукти складаються з великої кількості натрію, глутамату натрію, консервантів, ароматизаторів, жиру та навіть цукру.
Надлишок натрію пов'язаний з гіпертонією, серцевим нападом, проблемами із затримкою рідини та розливами.
Глутамат натрію впливає на клітини нервової системи і може пошкоджувати їх, таким чином, це може перерости в психічні розлади, хворобу Паркінсона і навіть Альцгеймера.
- Печиво та закуски
Кожна дитина любить ці вироби, але добре добре подумати, перш ніж пропонувати їх.
Печиво з начинкою багате насиченим жиром, який може дисбалансувати рівень холестерину в організмі та викликати такі захворювання, як ожиріння, діабет і гіпертонія.
Крім того, барвники, які надають привабливих кольорів цим продуктам, пов’язані з синдромом дефіциту уваги та гіперактивності.
Закуски, окрім високого рівня натрію та жиру, також містять глутамат натрію, про який ми говорили вище.
Нарешті, ви знайшли цей текст цікавим і хочете прочитати більше про цю чи інші цікаві теми? Достатньо натисніть тут!