Замислюючись про витрати калорій, ми автоматично думаємо про фізичні навантаження, адже саме за їх допомогою ми можемо збільшити витрати енергії. Однак наше тіло постійно витрачає енергію, щоб функціонувати та здійснювати свою основну діяльність. У цьому сенсі мозок є одним з органів, який витрачає найбільше калорій.
Дивіться також: Згідно з дослідженнями, тим, хто хоче схуднути, потрібно їсти в правильний час
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Енергія, яку ми витрачаємо на мислення
Чи знаєте ви, що мозок – це орган людського тіла, який споживає найбільше енергії? Лише під час основних дій, таких як дихання, травлення тощо, він витрачає в середньому 20% усієї енергії в нашому тілі. Тобто приблизно 400 калорій. Однак у дітей ця витрата може досягати 60%.
Але що робити, коли ми докладаємо більше зусиль для мозку, наприклад, думаємо, навчаємося чи працюємо? Загалом, щоб виконувати складнішу діяльність, мозку потрібно більше енергії, оскільки ця діяльність відхиляється від шаблону, за яким він звик працювати. Однак енергія, що витрачається на ці дії, не набагато перевищує звичайну повсякденну діяльність. Оскільки мозок уже відповідає за незліченну кількість функцій у нашому тілі, він уже працює весь час, і хоча нові та більш складні речі впливають на його діяльність, цей вплив не настільки актуальний.
Про енерговитрати організму людини
Якщо говорити про витрати енергії, чи знаєте ви, що таке витрати калорій? Це точно відповідає загальній кількості калорій, які ви витрачаєте щодня. У цьому сенсі мова йде не лише про витрати калорій під час фізичної активності, а й про те, скільки енергії витрачається загалом, навіть на основні види діяльності тіла, такі як ті, що виконуються мозком.
Крім того, знання того, як ви витрачаєте калорії, є чимось дуже складним, враховуючи, що воно включає багато факторів. Серед факторів, які впливають на це, основними є стать, вага, вік і кількість фізичних зусиль, які ви докладаєте протягом дня, будь то домашні справи, робота чи фізичні вправи.
