А банан Це плід, багатий калієм, який має властивості, які надають більше сил і бадьорості людському організму. Таким чином, рецепти, які містять банан, можуть бути хорошим варіантом для пізнього вечора або навіть для споживання перед тренуванням.
Хороша порада, щоб споживати цей універсальний фрукт, не впадаючи в рутину, — це приготувати пудинг банана, що може зробити ваш сімейний полудень набагато смачнішим. Дотримуйтесь тексту та дізнайтеся, як це приготувати смачний рецепт!
побачити більше
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Google розробляє інструмент ШІ, щоб допомогти журналістам у…
Детальніше: Перегляньте 4 продукти, які уповільнюють ваш метаболізм
Рецепт бананового пудингу
Банановий пудинг – один із тих рецептів, що захоплюють рот.
Перевірте список інгредієнтів:
- 1 банка згущеного молока;
- 1 банка (такої ж міри) молока;
- 2 яйця;
- 2 срібних банана;
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю;
- 1 щіпка порошку кориці.
Спосіб приготування:
Готується надзвичайно просто, спочатку збийте яйця, молоко та кукурудзяний крохмаль у блендері протягом 3 хвилин. Після цього додайте банани, корицю і збивайте ще не менше 3 хвилин.
Щоб спекти пудинг, карамелізуйте форму і поставте її на водяну баню. Коли він буде готовий, приберіть його в холодильник, поки він не охолоне, і подавайте.
Важливість включення бананів у наш щоденний раціон
Як вже було сказано, банан - фрукт, багатий корисними властивостями для організму. Серед них високий вміст калію, який допомагає розслабити м’язи та уникнути відомих і страшних судом. Крім того, він допомагає організму виводити надлишок натрію, допомагаючи регулювати артеріальний тиск.
Банани також багаті вітаміном С, який допомагає отримувати залізо з організму та запобігає стрибкам цукру в крові, підтримуючи організм стабільним. Таким чином, банан є відмінним попереднім тренуванням для будь-якого виду фізичної активності.
Тепер, коли ви це дізналися рецепт і деякі властивості банана, як щодо приготування вдома? Насолоджуйтесь усією родиною.