Немає нічого кращого, ніж випити смачний і поживний сік. Зрештою, ці напої пропонують багато переваг для нашого повсякденного життя, наприклад, більше бажання виконувати повсякденні справи. У цьому випадку буряковий сік може бути відмінним варіантом, оскільки він має властивості, які допомагають відновити нашу енергію. Через це він став улюбленим серед бодібілдерів і спортсменів у всьому світі.
Детальніше: Подивіться 3 чудових рецепти корисних соків і змініть свої харчові звички
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Користь бурякового соку
Буряк вже надзвичайно популярний у салатах та солодощах. У тому числі, його широко використовують для підвищення імунітету і боротьби з деякими вірусними захворюваннями. Через це він був частиною медицини різних культур у всьому світі протягом століть. Крім того, якщо він бореться із запаленням.
Пропонуючи стільки переваг, він став незамінним овочем у раціоні тих, хто займається фізичними вправами. У тому числі, у неї є чудова речовина для посилення кровотоку нітрати. Таким чином, він діє як чудовий судинорозширювальний засіб у нашому тілі, надаючи той знаменитий «насос» після тренувань бодібілдингу.
Як приготувати буряковий сік?
Інгредієнти:
- 1 буряк;
- 6 стебел селери;
- ½ огірка;
- 1 зелене яблуко;
- 2 листочки м'яти.
Спосіб приготування:
Перш за все, необхідно підготувати буряк, гарненько очистивши і обрізавши її кінчики. Для цього просто видаліть листя і за допомогою ножа видаліть кінчик кореня. Потім овочі добре промийте і за допомогою ножа очистіть від шкірки.
За бажанням ви можете відправити його в блендер разом із самою шкіркою. Однак сік може трохи гірчити. Нарешті, наріжте буряк на кілька частин, а потім маленькими кубиками.
Потім вам потрібно буде помістити всі інгредієнти в блендер з 500 мл води і збивати, поки сік не стане дуже однорідним. За бажанням ви можете замінити яблуко іншими фруктами, такими як апельсини, ананаси або навіть кавун. Якщо ви хочете більш рідкий сік, ви можете додати більше шматочків огірка, поки не отримаєте консистенцію, яку ви віддаєте перевагу.
