Чи пам’ятаєте ви, коли востаннє спали 8 годин поспіль? Налагодження сну, на жаль, не входить у розпорядок дня багатьох. Спокійний сон є рідкістю для багатьох людей, але чи існує чарівна формула для вирішення цієї проблеми? Знай, що це не просто мрія, це реальність НАСА створено!
Чи знаєте ви, що існує поза для сну, яку експерти вважають «чудесною», яка може покращити якість сну та полегшити симптоми захворювань, такі як артрит, біль у м’язах і суглобах, безсоння, хропіння, кислотний рефлюкс, поганий кровообіг і варикозна вена? Тож дізнайся зараз і попрощайся з безсонням!
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
NASA вводить інновації та вказує на ідеальне положення для сну
Положення для сну, яке використовується NASA, відоме як положення «нульової гравітації», рекламується як рішення поширених проблем зі сном, таких як безсоння та хропіння. За словами експертів, таке положення може зменшити тиск на легені та хребет, покращуючи дихання та зменшуючи біль у спині.
Поза для сну, розроблена NASA для захисту астронавтів під час космічної подорожі, виявилася корисною для здоров’я. Він передбачає нейтральне положення, при якому голова піднята до кута 90 градусів, а тіло знаходиться приблизно під кутом 120 градусів, коліна та лікті злегка зігнуті.
Деякі матраци та регульовані ліжка призначені для того, щоб люди могли спати в такому положенні, що може сприяти більш спокійному сну та кращій якості життя.
Хоча ще мало досліджень щодо довгострокових переваг цієї позиції, багато людей повідомляють про значне покращення режиму сну та загального самопочуття після прийняття положення.
Компанія Opera Beds, спеціалізована на продажу регульованих ліжок, детально пояснила переваги ідеального положення для сну. Поза, винайдена NASA, піднімає область голови та допомагає відкрити дихальні шляхи, запобігаючи вібрації в горлі, що зменшує хропіння.
Схоже, у нас є нова улюблена поза для сну, чи не так?! Вся інформація для поліпшення сну актуальна!
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
