Високий кров'яний тиск - хвороба, яка присутня в житті багатьох людей у всьому світі. Хоча це можна контролювати, є деякі звички, які можуть спонукати його проявлятися частіше. Отже, перевірте зараз, що це таке і як вони можуть впливати на організм.
Детальніше: Кращі вітаміни для діабетиків
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Подивіться деякі звички, які можуть спричинити високий артеріальний тиск
Загалом високий артеріальний тиск виникає, коли кровообіг діє із силою, що перевищує здатність артеріальних стінок. Тому ця проблема може стати справжньою перешкодою для здоров’я організму, а в деяких випадках навіть призвести до зупинки серця.
На думку експертів, є деякі практики, які можуть допомогти підвищити артеріальний тиск. І якщо ви хочете знати, що це таке, ознайомтеся з деякими звичками, які викликають це явище, щоб почати змінювати їх зараз.
1. споживання солі
Однією з найпоширеніших звичок, що підвищують артеріальний тиск, є вживання великої кількості солі. Це пояснюється тим, що надлишок цього продукту в організмі сприяє підвищенню рівня вазопресину, антидіуретичного гормону, який безпосередньо впливає на підвищення артеріального тиску.
2. Стрес
Стрес був однією з головних причин, чому люди мають пік артеріального тиску протягом дня. Кілька ситуацій, наприклад, труднощі на роботі, у сім’ї чи економічні причини, можуть безпосередньо впливати на артеріальний тиск організму.
Це відбувається через збільшення вироблення гормонів, які тимчасово підвищують артеріальний тиск під час стресових ситуацій. Тому дуже часто люди відчувають прискорене серцебиття, крім того, що кровоносні судини звужуються, що також сприяє перешкоджанню циркуляції крові в організмі.
3. відсутність фізичної активності
Малорухливий спосіб життя є однією з причин багатьох захворювань, а також може сприяти підвищенню артеріального тиску в організмі. Згідно з дослідженнями, у людей, які не займаються фізичною активністю, ймовірність розвитку високого кров’яного тиску збільшується на 50%. Основною причиною цього є те, що завдяки практиці фізичних вправ серце зміцнюється та ефективніше перекачує кров, зменшуючи ймовірність гіпертонії. Отже, без таких заходів тиск може зростати.
