Мільйони людей страждають від гіпертонія у всьому світі, і тут, у Бразилії, це не інакше. Це захворювання характеризується підвищеною силою кров'яного пульсара в стінках артерій і може викликати ускладнення і навіть смерть.
Однак існує адекватне лікування, яке повинно включати зміну звичок харчування. Тому ми виділяємо кілька важливих порад, чого не можна робити в сніданок для гіпертоніків. Перевірити!
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Дізнайтеся, чи існують оброблені харчові продукти, корисні для вашого здоров’я
їсти сосиски
Великим ворогом гіпертоніків є сіль, оскільки вона може спровокувати підвищення артеріального тиску, викликати або посилити гіпертонічний стан. Тому необхідно уникати продуктів з високим вмістом натрію, починаючи зі сніданку.
Тому вживання ковбаси дуже шкідливо для тих, у кого підвищений тиск. Це тому, що такі продукти, як салямі, пепероні, шинка і навіть деякі паштети, містять дуже велику кількість натрію. Таким чином, ідеальним є повністю видалити ці продукти з раціону або споживати їх дуже помірно та відповідно до рекомендацій лікаря.
Їсти цукерки
Багато хто вважає, що гіпертонікам не можна їсти тільки продукти з сіллю і тому переборщувати з солодощами, як би їх аналогом. Проте кілька досліджень показують, що високий рівень глюкози в крові та діабет можуть погіршити діагноз гіпертонії. Тому не варто переборщувати з солодощами, оскільки ви думаєте, що глюкоза вам не зашкодить, адже ці продукти все одно дуже небезпечні.
їсти смажену їжу
Якщо ви зайшли так далеко, то ви вже розумієте, що гіпертонік повинен дотримуватися здорового режиму, щоб подбати про цей стан. Тому в житті цих людей повинні бути присутніми фізичні вправи та здорове харчування. Смажена їжа, навпаки, повинна зникнути. Це пов’язано з тим, що вживання смаженої їжі призводить до закупорки вен і артерій, що ще більше погіршує проблему гіпертонії.
Тож уникайте яєчні вранці, бекону чи будь-якого іншого варіанту, який проходить через олію. У цьому випадку важливою буде дієта, багата клітковиною, наприклад, цільнозернові макарони, а також фрукти та овочі.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.