Вам важко заснути і ви не знаєте, що ще робити? Тож, можливо, саме час, коли варто подумати про те, щоб перед сном пити лікувальні чаї. Це тому, що ці напої ефективно сприяють розслабленню нашого тіла, а також нашого розуму. Таким чином ви можете мати більш спокійний і відновлюючий нічний сон. Продовжуйте читати та перевіряйте варіанти для чаї, які допоможуть вам краще спати!
Детальніше: Лікувальні чаї: перевірте силу деяких чаїв для вашого здоров'я
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
лавандовий чай
Лаванду використовують не тільки як ароматизатор, а й для приготування чаю. І навіть в обох випадках він має терапевтичну силу, яка допомагає тілу та розуму розслабитися. Тож інвестуйте в те, щоб збільшити час ночі чаєм з лавандою або скористайтеся її ефірною олією, щоб розслабити тіло та розум.
чай з лемонграсу
Ця трава також відома під назвою меліса і має історію використання в медицині серед найвіддаленіших народів Землі. Однак не варто думати, що сила цього чаю - це лише легенда, адже є наукові докази лікувальної сили меліси. У цьому випадку він буде боротися не тільки з безсонням, але і з депресією і тривогою.
Чай із звіробою
Мало хто знає про цю траву, але якби знала, то напевно вживала б її набагато більше, адже це потужний засіб від тривоги. Це пояснюється тим, що звіробій має деякі важливі лікувальні властивості, такі як гіперицин і гіперфорин, відповідальні за позбавлення нашого організму від стресу та неспокою.
чай з пасифлори
Хоча маракуйя пов’язана зі сном, насправді більшість терапевтичних властивостей міститься в її квітці, пасифлорі. Таким чином, цей чай сильно впливає на нашу нервову систему, так що симптоми тривоги та безсоння зменшуються при його споживанні.
ромашковий чай
Народний також має ефект, і ромашковий чай тому підтвердження, оскільки він виправдовує свою репутацію лікувального чаю. І вже є наукові докази того, що ромашковий чай має заспокійливі властивості. Не кажучи вже про те, що вживання цього чаю діє на рецептори нервової системи, а отже сповільнює темп думок.