Кишковий запор може бути відомий як запор або просто як "стримний кишечник". Підсумовуючи, цей стан являє собою труднощі з щоденним випорожненням. Тому це може викликати біль, дискомфорт та інші проблеми.
Дивіться також: Кімнатна температура чи холодильник? Дізнайтеся, як правильно упакувати ЦІ продукти
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Однак ця проблема не безпричинна і може мати своє походження від певних продуктів, яких слід уникати тим, у кого вже є схильність до запорів. Знайомтеся з дев’ятьма з них нижче!
Перегляньте деякі продукти, які підвищують ймовірність запору
1. Торти та цукерки
Оскільки в ньому багато жиру та низький вміст клітковини, такі солодощі, як торт, можуть бути ворогами кишечника. Вони багаті вуглеводами, а також уповільнюють травлення, сприяючи таким чином запорам.
2. картопля фрі
Ще одна їжа, багата жиром і невеликою кількістю клітковини, — це смажена картопля, особливо промислово виготовлена, наприклад картопляні чіпси. Він також багатий натрієм і зневоднює стілець, ускладнюючи його виведення.
3. червоне мясо
Червоне м’ясо, приправлене сіллю та, як правило, з високим вмістом жиру без значної кількості клітковини, входить до цього списку. Вона є інгредієнтом, який необхідно зменшити, щоб полегшити евакуацію, а також зменшити змову або захоплені кишки.
4. Хакі
Хоча це фрукт і містить клітковину, хурма є одним із продуктів, які утримують кишечник. Це відбувається тому, що в ньому багато таніну і уповільнює процес травлення.
5. молоко
непереносимість до лактоза Це проблема, яка стосується все більшої кількості людей у світі. Хоча деякі страждають від діареї та роздратування кишечника, у інших може бути навпаки, і кишківник забитий.
6. Шоколад
Проблема з шоколадом така ж, як і з продуктами, згаданими вище, оскільки він багатий жиром і не має в своєму складі клітковини.
7. Батончики, збагачені клітковиною
Це може здатися суперечливим, але споживання великої кількості клітковини за один прийом їжі викликає ефект, протилежний очікуваному.
8. Алкоголь
Проблема алкоголю зосереджена на зневодненні організму, яке він викликає. тіло. Для виведення калових мас потрібна вода, а вашому кишечнику також потрібен інгредієнт, щоб розслабитися та виконувати правильну роботу. Тому надмірне вживання алкоголю може призвести до запору кишечника.
9. білий хліб
Багатий вуглеводами і майже без клітковини хліб, приготований тільки з білого борошна, є одним із ворогів здорового кишечника.
