Накопичена фізична та емоційна втома може спричинити а психічний розлад. Це виснаження може бути попереджувальним сигналом організму щодо інших факторів, пов’язаних із психічним здоров’ям, таких як депресія, тривога та стрес. Як правило, цей стан також впливає на фізичне здоров’я, і, на жаль, необхідний догляд часто применшують і приділяють увагу як останній засіб.
Психічне виснаження може бути спричинене повсякденними проблемами, пов’язаними з іншими важливими моментами, такими як низька самооцінка, знеохочення та відсутність психологічної підтримки. Психічному здоров’ю часто не приділяють такої уваги, як іншим фізичним аспектам. Людина, яка психічно виснажена, може постраждати у важливих сферах життя, таких як робота, шлюб, дружба та інші відносини.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
З перших симптомів психічного зриву важливо звернутися за професійною психологічною допомогою. Терапія в поєднанні з іншими здоровими звичками має вирішальне значення для зміни депресивного стану. У більш важких випадках ваш медичний працівник може порекомендувати ліки.
Як і при будь-якому захворюванні, важливо визначити тривожні ознаки від початку дисфункції. Більше того, психічне здоров’я не слід применшувати й вважати неважливим. Тож ознайомтеся з основними симптомами, які можуть свідчити про психічний зрив.
Увага! Діагноз повинен встановлювати лише фахівець із психічного здоров’я, наприклад, психолог або психіатр.
фізичні симптоми
- головний біль;
- Проблеми зі здоров'ям, такі як захворювання серця;
- Зміна апетиту, переїдання або втрата почуття голоду;
- Падіння імунітету;
- М'язові болі і болі;
- Зміни шлунка і кишечника, при яких може розвинутися гастрит і часті запори;
- Зміни дихання через рівень тривоги, які роблять його коротшим;
емоційні симптоми
- Надмірна фізична і розумова втома;
- Труднощі з відпочинком і розслабленням;
- Безвихідь, відчуття, що нічого не зміниться;
- Загальна апатія і знеохочення;
- Зміни в реактивній та захисній поведінці;
- Провали в пам’яті, труднощі з обробкою та збереженням інформації на свідомому рівні через психічне насичення;
- Труднощі зі сном, пробудження на світанку без сну або неспокійна ніч;
- Труднощі з концентрацією уваги, важко підтримувати послідовність міркувань;
- Повільне міркування та труднощі підтримання тривалої розмови;
- Емоційна лабільність, бажання плакати без видимої причини;
- Почуття безнадійності, тривоги і туги;
- Страх, відчуття, що вам щось загрожує або що ось-ось станеться щось погане;
- Подразливість, нервозність і втрата контролю легше.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
