Ах, літо! О літо це сезон, який приносить нам широкий вибір фруктів, і в ньому багато людей охочіше споживати їх, щоб також освіжитися.
Чи збираємось ми скористатися широким різноманіттям, яке пропонує січень, і запропонувати дітям ці фрукти по-різному?
З канікулами у нас немає шкільних ящиків для обіду, але не тому слід нехтувати споживанням фруктів дітьми. Пам’ятаючи, що ідеальне щоденне споживання - це три-п’ять порцій.
Як щодо нас холодні фруктові салати та фруктове морозиво? Обидві презентації, як правило, добре сприймаються дітьми, оскільки, крім того, що вони смачні, вони дуже освіжають.
Для того, щоб максимально використати те, що нам пропонують фрукти (волокна і вітаміни), робіть фруктове морожене з шматочками, замість того, щоб готувати його з їх соками. Подрібніть фрукти різних кольорів і покладіть шматочки у власні формочки або пакети, а також додайте кокосової води.
Окрім того, що вони смачні, вони мають прекрасну презентацію і для вас
не втратить клітковину, оскільки фрукти не були оброблені. Завжди використовуйте сезонні фрукти, оскільки, крім смачніших, вони корисніші та дешевші.Дивіться також: Як з любов’ю зібрати ланч-бокс
Січневі плоди
* Щоб завантажити зображення у форматі PDF, Натисніть тут!
Вас також можуть зацікавити:
- Як запобігти побурінню бананового вітаміну?
- Пропозиція 2-го щотижневого меню для шкільного обіду
- Як вибрати продукти, щоб побудувати збалансований шкільний короб для обіду
- Рецепт бананового печива та комбінації
Кароліна Годіньо
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-janeiro.htm
