Люди, які страждають на цукровий діабет, мають певні труднощі з контролем цукру в крові, оскільки коливання дуже велике протягом дня, і без супутнього лікування коливання можуть бути рівномірними більший. Але як і гіперглікемія, гіпоглікемія викликає занепокоєння, і ми покажемо вам способи подолати цю ситуацію за допомогою лише кількох продуктів, які сприяють підвищенню рівня цукру в крові. рівень цукру.
Детальніше: Стрибки цукру: 3 продукти, які не можна їсти вранці
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Перекуси для підвищення рівня цукру в крові
Варіанти перекусів для балансування рівня цукру в крові включають:
1. сік
Швидкий і здоровий спосіб споживання цукру - це пити хороший натуральний сік, бажано свіжий. Випивання 1 склянки апельсинового соку або будь-якого іншого соку — вірний спосіб отримати велику дозу цукру.
2. Сода
Це менш здоровий варіант, але він виконує роль отримання хорошої дози цукру. Безалкогольні напої в цьому випадку не можуть бути дієтичними, так як цей цукор буде необхідний організму.
3. Мед
Одна столова ложка меду містить 17 грамів цукру, що є ідеальним вибором для людей, які страждають від низького рівня цукру в крові. Крім того, що це дуже смачно, дуже корисно мати в сумці квадратик меду.
4. гранульований цукор
Білий цукор містить велику кількість швидкозасвоюваних вуглеводів, що важливо для ситуації, коли ваш цукор різко впав і щоб не втратити свідомість, вам терміново потрібен циркулюючий цукор у вашому кров.
5. Драже
Смачні цукерки з зизифуса допоможуть вам, коли ви потребуєте цукру в крові. Цукерки, які в основному складаються з желатину та цукрового піску, швидко засвоюються завдяки цукру. які покривають їх, а також через желатинову частину, яка гарантуватиме поступове всмоктування в кров під час день.
6. кукурудзяний сироп
Завжди добре мати вдома пляшку кукурудзяного сиропу, це корисно з багатьох причин, але одна один із них – це можливість допомогти, коли цукор впав і комусь потрібно щось швидко спожити, щоб його підняти рівнях.
7. льодяник
Ці цукерки, виготовлені на фермах, містять багато цукру, що робить їх жорсткими через карамель, вони ідеальні для підвищення рівня глюкози. Вони можуть бути смачним рішенням у надзвичайних ситуаціях. Ці цукерки містять близько 17 грамів вуглеводів і 11 грамів легкозасвоюваного цукру.