Трави в чаях мають лікувальні властивості, які допомагають покращити різні стани здоров’я. здоров'я, включаючи безсоння, проблема, яка може значно порушити наш момент відпочинок. Думаючи про це, ми перерахували 6 чаїв, які допоможуть уникнути безсоння та мати якісний сон. Слідкуйте за цією статтею!
Детальніше: Чай з листя гуави має цілющу дію та знижує рівень глюкози!
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Поради щодо чаю, що запобігає безсонню
Виготовлені з натуральних трав з лікувальними властивостями, чаї отримали широке поширення протягом тривалого часу використовувався в усьому світі для полегшення проблем, пов’язаних із збуреннями сну. Перегляньте кілька порад щодо чаю, які допоможуть вам спокійно спати.
- Ромашка
Ромашка є одним із найвідоміших чаїв для зменшення тривоги та сну. Він має заспокійливу дію, оскільки містить речовини, які діють безпосередньо на мозок, який є командним центром для всього нашого організму.
- лимонник
Також відома як «меліса», меліса є дуже популярною рослиною, яку легко знайти в будь-якій точці світу. Історія його використання для покращення сну задокументована з часів Середньовіччя. Ця властивість пояснюється тим, що його природні сполуки діють на організм подібно заспокійливому.
- корінь валеріани
Корінь валеріани був відомий своєю дією під час Другої світової війни, коли чай був корисний для заспокоєння стресу через авіанальоти. Таким чином, він став одним із найвідоміших ліків у деяких регіонах світу, наприклад у Європі. Крім заспокійливої дії, цей корінь також допомагає зменшити головний біль.
- Пасифлора
Незважаючи на іншу назву, пасифлора також відома як лист маракуї. Традиційно його використовують для поліпшення якості сну завдяки численним сполукам із заспокійливими та седативними властивостями.
- Лаванда
Ця рослина, яка також називається лавандою, широко використовується як есенція через свій приємний аромат. Листя та фіолетові бруньки лаванди створюють чай із великим заспокійливим потенціалом, який допомагає покращити якість сну.
- Мулунгу
Мулунгу - дуже поширена рослина в Бразилії. Ваш чай допомагає зменшити тривогу, суєту, стрес і навіть напади паніки. Ці ефекти можливі завдяки заспокійливим властивостям цього виду.
Отже, тепер, коли ви знаєте, які чаї допоможуть уникнути безсоння, скористайтеся нагодою, щоб переслати цю статтю своєму другові, який також хотів би знати.