Щоб не втратити увагу дієта і дотримуйтеся режиму здорового харчування, є способи, які можуть допомогти, коли ви хочете з’їсти щось солодке. Ось практичні поради, які допоможуть правильно харчуватися та підтримувати баланс.
Яблуко, щоб вбити бажання їсти солодке
побачити більше
Перегляньте найздоровіші варіанти чаю, які варто включити у своє повсякденне життя
Банановий чай: секрет глибокого нічного сну
Інгредієнти (обслуговує 4 людини)
- 4 яблука
- 100 мл води
- Палички кориці
- Сік 2 апельсинів
- мед за смаком
Спосіб приготування
Помийте всі яблука, потім розріжте їх збоку і видаліть насіння. Викласти яблука на блюдо і приготувати соус. Змішайте мед з водою, додайте апельсиновий сік і полийте яблуко. Потім між яблуками додайте паличку кориці, поставте в розігріту до 180° духовку і залиште на 30 хвилин. Після цього просто подавайте та насолоджуйтесь.
здорове морозиво асаї
Інгредієнти
- 1 заморожений стиглий банан
- ½ ложки сироваткового протеїну
- 1 столова ложка чистого порошку асаї
- 2 столові ложки води
- 1 столова ложка кокосової олії (десертна)
- ½ склянки червоних ягід
Спосіб приготування
У блендері збийте заморожений банан разом з кокосовою олією, поки він не досягне консистенції морозива. Досягнувши консистенції, додайте червоні фрукти і збивайте, поки не стане однорідною сумішшю. В окремій ємності змішайте порошок асаї з водою і молочна сироватка, збивати до утворення крему. Потім додайте сироваткову суміш до банана і знову збивайте, поки вона не досягне консистенції морозива.
Бананове морозиво з арахісовим маслом
Рецепт може змінити фрукт на інший за вашим бажанням. Банан зазвичай використовується через консистенцію, яку він досягає в текстурі. Замість того, щоб замінити банан, додайте, наприклад, полуницю, яка може надати йому зовсім іншого смаку.
Інгредієнти
- 2 столові ложки арахісового масла
- 2 стиглих заморожених банана
- 1 мірна ложка сироваткового протеїну
- ½ склянки кокосового молока
Спосіб приготування
У блендері збити всі інгредієнти до отримання однорідної консистенції. Потім перемістіть в контейнер і залиште в морозилці мінімум на 4 години. Після морозної погоди вгамуйте бажання корисного десерту!
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.