Споживання здорової їжі є основною альтернативою здоровому життю та здоровому тілу. Однак деякі з них не настільки корисні для здоров'я, як стверджується. В результаті багато необізнаних людей, які прагнуть поліпшити свій раціон, особливо ті, хто уникає цукру, отримують шкоду. Тож сьогодні ми перераховуємо 5 харчові продукти які не такі здорові, якими здаються. Тому знайте, що споживати чи ні.
«Здорова» їжа, яка не є здоровою
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Перегляньте продукти, які продаються як здорові, але шкідливіші, ніж ви можете собі уявити:
енергетичні батончики
Завдяки великій привабливості цих батончиків у ЗМІ, головним чином тому, що вони містять зображення спортсменів, пов’язаних з ними, багато хто споживає їх. Однак вони не є клумбою з троянд, як усі думають. Будучи чітко описаною на зворотному боці упаковки, харчова інформація вказує на високий вміст вуглеводів і жиру.
консервований суп
Хоча в його складі є овочі та зелень, консервований суп часто не так корисний. Це пов’язано з тим, що вміст натрію в цьому продукті значно високий, тому в ньому мало клітковини та білка. Крім того, банки мають покриття з бісфенолу А (BPA), який викликає резистентність до інсуліну та підтримує ризик ожиріння.
гранола
Дуже добре відомий і широко використовуваний у світі фітнесу, це, мабуть, найдивовижніший пункт у цьому списку. Через інтенсивне використання олій, що використовуються для з’єднання зерен, навіть підсолоджених цукром, споживання граноли стає шкідливим. Окрім високого цукрового індексу, гранола також має у своєму складі знежирені жири. здоровий.
фруктисухий
Так, фрукти дійсно є абсолютно здоровою їжею. Однак при такому продажу в його складі використовується багато цукрів. Таким чином, стає дуже калорійною їжею з високим вмістом цукру. Однак його споживання не виключено повністю, але рекомендується вживати його в помірних кількостях.
зерновий батончик
Нарешті, знаменитий зерновий батончик — ще один дивовижний пункт у списку. Трапляється, що зазвичай у ньому багато цукру. Насправді багато з них мають низьку кількість клітковини і солодші, ніж, наприклад, плитка шоколаду. Тому споживання самих пластівців набагато корисніше, ніж батончиків.
