Дослідження показують, що стрес має значний вплив на процес старіння, і це не обмежується індивідуальним досвідом людини. Було виявлено, що як стрес і депресія, які переживає жінка, так і сімейна історія депресії, можуть сприяти передчасному старінню.
Ці фактори взаємопов’язані, що свідчить про те, що сімейне походження та генетичні впливи відіграють важливу роль у впливі стресу на процес старіння. Розуміння цього складного зв’язку має вирішальне значення для комплексного сприяння психічному здоров’ю та благополуччю.
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Хоча ваша мати може звинувачувати вас у своєму сивині, важливо це визнати вплив сімейної історії та стресу можуть вплинути на наше життя. життя.
Старіння може бути пов'язане з генетикою
Згідно з дослідженням, проведеним професором Іаном Готлібом зі Стенфордського університету, було виявлено, що дівчата, які в анамнезі перенесли стрес і депресію, мають коротші теломери.
Теломери — це елементи, розташовані на кінцях хромосом, які мають тенденцію скорочуватися кожного разу, коли клітина ділиться або піддається стресу.
Довжина теломер вважається біологічним маркером старіння, оскільки вона прогресивно зменшується протягом життя людини.
Дослідники провели дослідження серед здорових дівчат, які мали високий ризик розвитку депресії через сімейну історію. Під час дослідження було показано, що вони перебувають у стані стресу та мають значно підвищений рівень кортизолу у відповідь на цей стрес.
Окрім прискорення процесу старіння, теломери також можуть бути пов’язані з більш ранньою смертністю, а також з вищим ризиком захворювань та інфекцій у дорослих жінок.
У випадку 12-річних дівчаток із коротшими теломерами це означає, що біологічно їм було приблизно 18 років.
Всупереч очікуванням дослідників, дослідження показало, що дівчата мають високий ризик розвитку депресії через сімейну історію мали коротші теломери, ніж їхні колеги з низьким доходом ризик.
Готліб висловив здивування цим відкриттям, підкресливши, що він не очікував виявити коротші теломери у таких юних дівчат. Це піонерське дослідження вказує на те, що довжина теломер може бути показником схильності до депресії та потенційним провісником захворювання.
Проте дослідження показують, що є кроки, яких ці дівчата можуть вжити, щоб пом’якшити вплив коротших теломерів.
Як не старіти так швидко?
Одним із таких заходів є фізичні вправи, які, як було показано, затримують укорочення теломер у дорослих із групи високого ризику.
Крім того, може бути корисним тренінг усвідомленості, який зосереджується на практиці управління стресом і боротьби з депресією. Важливо, що ці підходи не можуть усунути пошкодження, які вже спричинені коротшими теломерами.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.