У багатьох випадках буває важко встояти перед стравами швидкого харчування. Ці страви швидко готуються і стають у нагоді, коли у вас насичений день і ви не можете знайти хвилину, щоб розслабитися та поїсти по-справжньому.
Однак не дивно, що така їжа має низький вміст поживних речовин і може спричинити безліч проблем зі здоров’ям і навіть призвести до залежності. Тому дуже поширеним є таке запитання: що відбувається з нашим тілом, коли ми їмо таку їжу?
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Дізнайтеся, як лікувати переддіабет і запобігти розвитку захворювання
Дізнайтеся про шкоду фастфуду
1. низька харчова цінність
Ймовірно, одна з найстрашніших шкод фаст-фудів полягає в їх низькій поживній цінності. У цьому сенсі більшість композицій наповнені простими вуглеводами, натрієм і жиром, тому відчуття ситості дуже поширене. Однак ваше тіло не вживає жодних поживних речовин, і це відчуття проходить дуже швидко, отже, незабаром ви знову відчуваєте голод.
2. ожиріння
Оскільки фаст-фуд насичений простими вуглеводами, тобто має велику кількість калорій, вживання його у великих кількостях може бути дуже шкідливим. Однією з проблем є те, що його склад викликає звикання, змушує людей віддавати перевагу такому виду їжі, що може призвести до ожиріння.
3. Проблеми в дихальній системі
Ще одна проблема, пов'язана з вживанням фаст-фудів, пов'язана з розвитком респіраторних захворювань. Згідно з останніми дослідженнями, діти, які споживають такий вид їжі принаймні тричі на тиждень, можуть в три рази підвищує ймовірність розвитку респіраторних захворювань, таких як ринокон'юнктивіт, астма і дерматит сильний.
4. їсти швидко
Завдяки текстурі та консистенції фаст-фуду є стимул менше жувати, що змушує людину їсти швидше. Отже, вона може їсти більше, оскільки організму не вистачає часу, щоб надіслати повідомлення в мозок, що вона вже поїла, що може бути проблематичним.
