Можливо, ви знаєте про групу продуктів, відому як «брудна дюжина», але чи знаєте ви про протилежну групу, яку називають «чистою п’ятнадцяткою»?
Подібно до переліку фруктів і овочів з високим вмістом пестицидів, органічні продукти харчування з низьким вмістом пестицидів також перераховані. класифіковано Environmental Working Group (EWG), некомерційною організацією, основною метою якої є сприяння здоровішому способу життя. здоровий.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Недавній звіт EWG містить список із 46 фруктів і овочів, які були перевірені на забруднення пестицидами на основі раніше зібраних даних.
Авокадо та кукурудза лідирують у списку «чистої п'ятнадцятки», а полуниця та шпинат лідирують у списку «брудної дюжини», тобто продуктів, «багатих» залишками пестицидів.
Інші продукти, які фігурують у списку «чистих п’ятнадцяти», це ананас, цибуля, папайя, кавун і капуста. Продовжуйте читати, щоб отримати повний список!
15 продуктів, які містять найменшу кількість пестицидів
Подивіться, що це за продукти, і, якщо можливо, включіть їх у свій раціон сьогодні:
- авокадо;
- Кукурудза;
- Ананас;
- Цибуля;
- папайя;
- горох;
- спаржа;
- диня;
- ківі;
- капуста;
- грибний;
- Манго;
- Солодка картопля;
- кавун;
- Морква.
У звіті, опублікованому EWG, також підкреслюється, що майже 65% зразків фруктів і овочів, включених до дванадцяти чистих груп, не виявили залишків пестицидів.
Крім того, всі зразки шести найкращих продуктів у списку дали негативний результат на принаймні три різні типи пестицидів.
Щоб дати вам уявлення, в проаналізованих зразках авокадо та кукурудзи менше 2% з них виявили будь-які сліди пестицидів.
Змініть свій раціон сьогодні!
Закінчив історію та кадрову технологію. Захоплюючись письменницькою діяльністю, сьогодні він живе мрією професійно працювати як автор контенту для Інтернету, пишучи статті в різних нішах і в різних форматах.