Незважаючи на те, що щоденник традиційно асоціюється з дівчатами-підлітками, несподівані результати досліджень свідчать про те, що ведення щоденника може бути цінним інструментом для запобігання деменції.
Завдяки обширному аналізу даних 10 000 людей старше 70 років в Австралії це дослідження показує важливість цієї практики як способу підтримувати розум активним і здоровим.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Було виявлено, що особи, які займаються різними видами діяльності з навчання грамоти, такими як написання щоденника, обмін листуванням або використання комп’ютера, мали 11% зниження ризику розвитку божевілля.
Інші складні розумові дії, такі як захоплююча гра в шахи або загадкова розв’язка кросворди виявилися ефективним захистом від деменції, що призвело до значного зниження ризику на 9%.
З іншого боку, входження у світ мистецтва, майстерна практика теслі, творче самовираження через живопис або дизайну, а також майстерність металургії зміцнили міцний захист, знизивши ризик розвитку цього на 7% захворювання.
Однак важливо підкреслити, що не всі дії демонстрували однакову захисну силу. Спокійні прогулянки та жваві соціальні взаємодії, здається, не мають такого ж значного впливу, оскільки їх відсторонюють у боротьбі з деменцією.
Дослідники підкреслили, що їхні висновки мають значний вплив на формулювання політики догляду. геріатрії та в розробці втручань, спрямованих на запобігання деменції у людей похилого віку, пропонуючи цінні рекомендації в цьому полі.
Статистичні дані Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) свідчать про те, що наразі приблизно 50 мільйонів людей, уражених деменцією в усьому світі, причому щороку з’являється майже 10 мільйонів нових випадків. Проте дослідження, проведене у 2021 році, представляє тривожний сценарій: до 2050 року кількість випадків деменції зросте майже втричі, досягнувши понад 152 мільйони, у зв’язку із зростанням населення похилого віку
