Стратегії попередження самогубств у школах і на робочому місці

О самогубство стала тривожною проблемою сучасного суспільства, що призвело до трагічної втрати людей. Його причини багатогранні і можуть бути згруповані в різні категорії, в т.ч нейробіологія, особиста та сімейна історія, стресові події, соціокультурне середовище та фактори психологічний. Однак важливо підкреслити, що нестерпний душевний біль, стрес і психологічні конфлікти постають як головні рушії суїцидальних нахилів.

Щоб вирішити проблему зниження рівня самогубств у школах і на робочих місцях, важливо розуміти важливість психологічного аспекту, оскільки він є основною причиною. Варто зазначити, що причини або причини суїциду суттєво відрізняються між різними віковими групами.

Деякі з факторів суїциду в школах:

• Залякування: Булінг є однією з основних причин самогубств серед студентів. Жертва булінгу може зіткнутися з фізичним, вербальним або емоційним насильством, що може призвести до глибокого почуття безнадії та ізоляції.
• Академічний тиск: Деяким студентам необхідно досягти високих результатів у навчанні. Надмірна конкурентоспроможність, страх невдач і перевантаження роботою можуть призвести до психічних розладів, таких як тривожність і депресія, які збільшують ризик самогубства.
• Соціальна ізоляція: Почуття соціальної ізоляції через культурні відмінності, зовнішній вигляд чи відсутність соціальних навичок може призвести до самотності та відчаю, сприяючи самогубствам у школах.
• Сімейні проблеми: Сімейні конфлікти, фізичне чи емоційне насильство, нехтування та інші побутові проблеми можуть сильно вплинути на психічне здоров’я учнів, збільшуючи ризик суїцидальних думок.

Деякі фактори самогубства на робочому місці:

• Професійний стрес: Стрес, пов’язаний з роботою, наприклад перевантаження завданнями, стислі терміни та надмірні вимоги, може мати негативний вплив на психічне здоров’я працівників. Вигорання, емоційне виснаження та відчуття безнадії можуть призвести до самогубства.
• Переслідування та дискримінація: Моральні, сексуальні домагання чи інші форми дискримінації на робочому місці можуть завдати значної психологічної шкоди. Відчуття безсилля та відсутності підтримки може призвести до суїцидальних думок.
• Незахищеність роботи: Невпевненість щодо стабільності роботи, відсутність перспектив зростання та страх безробіття можуть створити атмосферу тривоги та безнадійності, підвищуючи ризик самогубства.
• Соціальна ізоляція: Соціальна ізоляція в робочому середовищі через відчуження, відсутність соціальної взаємодії чи стосунків шкідливі міжособистісні стосунки, можуть призвести до почуття самотності та безнадії, фактори ризику для самогубство.

Важливо підкреслити, що суїцид – явище складне та багатогранне, і кожен випадок унікальний. Вищезазначені причини є лише деякими з основних факторів, які можуть сприяти самогубствам у школі та на роботі.

Шукайте профілактичні заходи, які включають обізнаність, емоційну підтримку, доступ до лікування психічне здоров’я та створення безпечного та інклюзивного середовища є критично важливими як у школах, так і на робочому місці. працювати.

лікар Чандні Тугнаіт, фахівець з альтернативної медицини, психотерапевт, лайф-коуч і засновник Gateway of Healing, ділиться поведінкою, на яку варто звернути увагу.

Він підкреслює, що ми повинні знати про тривожні ознаки, такі як різкі перепади настрою, ізоляція соціальне життя, зміни режиму сну та харчування, а також постійне відчуття безнадії та відчай.

Зараз ми розглянемо ключові стратегії запобігання самогубствам у школах і на робочих місцях з метою забезпечення безпечного та здорового середовища для студентів і спеціалістів.

Профілактика самогубств у школах:

• Обізнаність і освіта: Пропагувати інформаційні кампанії щодо психічного здоров’я, висвітлюючи тривожні ознаки самогубства та важливість звернення за допомогою. Навчання студентів, викладачів і співробітників щодо важливості самообслуговування та виявлення ознак емоційного стресу має вирішальне значення.
• Раннє втручання: Створіть шкільні групи підтримки, що складатимуться з професіоналів, які пройшли підготовку з питань психічного здоров’я. Ці команди можуть визначити ранні попереджувальні ознаки та належним чином втрутитися, пропонуючи емоційну підтримку, направлення на лікування та постійне спостереження.
• Безпечне середовище: Створіть інклюзивне, привітне середовище, вільне від залякування. Сприяти діям по боротьбі з булінгом та дискримінацією, заохочуючи співчуття, повагу та взаємне прийняття серед учнів.
• Емоційне зміцнення: Пропонуйте програми емоційного виховання, навчаючи студентів навичкам подолання та стійкості. Це включає тренінги з управління стресом, вирішення конфліктів, навичок спілкування та самооцінки.

Профілактика самогубств на робочому місці:

• Обізнаність і навчання: Проводьте регулярні тренінги для співробітників і керівників щодо психічного здоров’я, визначення тривожних ознак і способів надання належної підтримки. Виховуйте культуру відкритості, коли працівники відчувають себе комфортно, шукаючи допомоги та розповідаючи про свої емоційні проблеми.
• Політика профілактики: Впроваджуйте політику організації, яка підтримує психічне здоров’я працівників, включаючи доступ до психіатричні послуги, відпустка через хворобу, оздоровчі програми та гнучкість у працювати. Заохочуйте баланс між особистим і професійним життям.
• Емоційна підтримка: Створіть програми емоційної підтримки, такі як телефони довіри, психологічні консультації або терапія на робочому місці. Надати доступ до ресурсів та інформації про зовнішні служби психічного здоров’я.
• Зниження стресу: Впроваджуйте стратегії для управління та зменшення стресу на робочому місці, наприклад надання перерв регулярно розвивати культуру взаємної підтримки, заохочувати до фізичної активності та створювати робоче середовище здоровий.

Важливо, що профілактика самогубств у школах і на виробництві потребує комплексного підходу. мультидисциплінарний, залучаючи медичних працівників, менеджерів, викладачів, службовців та громаду загальний.

Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.

Центр цінності життя (CVV) сприяє емоційній підтримці та запобіганню самогубствам, пропонуючи безкоштовні консультації кожному. Центр гарантує повну секретність і відповідає по телефону, електронною поштою та в чаті 24 години на добу, сім днів на тиждень, за телефоном 188.