розставити пріоритети здорові звички Важливо уникати проблем, пов'язаних з психічним здоров'ям. Корпоративний юрист зрозумів, що йому потрібно піти зі світу бізнесу, щоб подбати про себе. Таким чином, він став прихильником обізнаності про психічне здоров’я та створив спільноту з понад 300 000 людей з метою поширення такої важливості.
Яка маленька практика, яка не підлягає обговоренню, найбільше змінила ваше життя?
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
За допомогою соціальних медіа адвокат зміг створити спільноту з понад 300 000 людей по всьому світу на Tik Tok, LinkedIn та Instagram. Такі люди перебувають у процесі пріоритету свого добробуту перед кар’єрою.
Тому, щоб зрозуміти та проаналізувати чинники, які допомогли цим людям у цій зміні, юрист поставив їм запитання: «Яка дрібна і непідлягаюча обговоренню звичка змінила ваше життя найбільше?»
Перевірте зараз, які відповіді про здорові звички отримували ваші підписники найчастіше:
1. скажи ні
Звичка, яка здається суперзвіром, неймовірно здатна змінити життя. Коли ви навчитеся говорити «ні» певним речам, ви почуваєтеся звільненими. Зрештою, говорити «так» весь час, особливо коли мова йде про роботу, соціальну діяльність чи послуги, може означати необхідність пожертвувати своїми потребами та бажаннями заради інших.
Коли ви навчитеся говорити «ні», у вас буде час зосередитися на найважливіших для вас речах.
2. Подяка
Вдячність є ключем до контролю над емоціями в житті, зрештою, зосередження на позитиві, а не на негативі, має важливе значення для покращення вашого погляду на речі.
3. соматичні вправи
Фізичні вправи необхідні як для фізичного, так і для психічного благополуччя. Тому важливо інвестувати в цей проект протягом кількох днів тижня. Заняття спортом – це спосіб розрядити всю негативну енергію та можливість більше з’єднатися з природою.
4. відмовтеся від токсичних звичок
Проводити «детоксикацію» того, що, на вашу думку, впливає на вашу психічну хворобу, необхідно, щоб почуватися краще. Наприклад, детоксикація телефону може принести позитивні сторони людині, яка отримує дзвінки та весь час заряджає свій мобільний телефон.