Ви також чули фразу «кожна пара свариться» як виправдання невеликих повсякденних конфліктів? Незважаючи на те, що це речення правильне, воно не вказує на небезпеку, яка ховається за цими «дурними» конфліктами повсякденного життя. Щоб краще зрозуміти тему, подивіться, як дрібні речі призводять до кінця відносини, за словами цього терапевта.
Емоційний знос повсякденного життя
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Лікар. Джон Готтаман – сімейний психолог і терапевт, який роками вивчав розриви романтичних стосунків. Після всього цього часу навчання він почав формувати деякі думки про більшість розривів. Для нього дрібні побутові події дуже впливають на рішення розлучитися.
Це означає, що розлучення або розрив стосунків не завжди відбувається після великої сварки або навіть великої поганої події, наприклад, зради. Навпаки, це результат низки дрібних щоденних подій, які породжують стрес у партнера та роблять стосунки непостійними.
За словами доктора Готтаман, пари, які є «майстрами стосунків», це ті, хто навчився робити спільне життя легшим для них обох. Однак багато пар не вміють збалансувати власні емоції та бажання, що може зробити шлюб дуже болючим для обох і зробити розставання неминучим.
Як стати «майстром стосунків»?
Для Dr. Готтаману недостатньо лише бути вірним чи виконувати основні зобов’язання стосунків. Зрештою, життя в парі вимагатиме, щоб пара знала, як поводитися одне з одним, щоб вони вміли приділяти увагу та щоб їм вдалося присвятити більшу частину свого життя своєму партнеру. Це включає ряд щоденних установок, які роблять спільне життя набагато легшим і щасливішим.
Згідно з дослідженнями Готтамана, ті, хто навчиться ставитися до свого партнера з добротою та увагою в повсякденному житті, відчують щасливіші стосунки. Те саме стосується тих, хто вчиться терпляче розповідати про свої неприємності, не ігноруючи їх і не перетворюючи їх на бійки.
