Деякі люди не можуть так легко схуднути навіть за допомогою дієти та фізичних вправ.
Це відбувається тому, що метаболізм може бути повільнішим, ніж мав би бути.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
У цих випадках добавки вітаміну B зазвичай полегшують процес схуднення.
Перевірте переваги цієї добавки та коли використовувати її синтетичну версію для прискорення втрати ваги.
Попередньо ми вже зазначаємо, що описаний нижче вміст містить лише пропозиції. Щоб отримати технічну інформацію з цього питання, зверніться до дієтолога.
Дивіться також: 5 продуктів, які слід виключити зі сніданку, щоб схуднути
Це добавка, яка прискорює метаболізм
Комплекс вітамінів групи В допомагає прискорити метаболізм, оскільки він ефективно спалює калорії та жир. У цьому сенсі він забезпечує краще засвоєння поживних речовин, сприяючи набору сухої маси та зниженню ваги.
Комплекс вітамінів групи В містить 10 необхідних вітамінів для метаболізму білків, ліпідів і амінокислот. Ви можете знайти їх у таких продуктах, як м’ясо, яйця, темні овочі та молоко, а також у синтетичних таблетках, які слід вживати лише під наглядом лікаря.
Користь комплексу B для вашого здоров'я
Ознайомтеся з наведеним нижче списком основних вітамінів групи В та їх відповідних переваг:
- Вітамін В1 (тіамін): допомагає перетворювати вуглеводи в енергію і відіграє важливу роль у правильній роботі нервової системи;
- Вітамін В2 (рибофлавін): сприяє розщепленню жирів, білків і вуглеводів, крім того, благотворно впливає на зір і оновлення клітин, що забезпечує зволоження шкіри;
- Вітамін В3 (ніацин): метаболізує вуглеводів і ліпідів, покращуючи розташування та функціонування травної системи. Таким чином забезпечується засвоєння поживних речовин;
- Вітамін В5 (пантотенова кислота): вітамін B5 бере участь у виробленні гормонів і підтримує здоров'я нервової системи, тобто необхідно зосередитися на повсякденному житті;
- Вітамін В6 (піридоксин): метаболізуючи амінокислоти та білки, він виробляє нейромедіатори та формує клітини крові, які переносять кисень;
- Вітамін B7 (біотин): збалансоване споживання біотину є необхідним для міцної, здорової шкіри, нігтів і волосся. Тому він відомий як вітамін краси;
- Вітамін B9 (фолієва кислота): присутній під час вагітність, оскільки він має унікальну функцію в рості та розвитку організму;
- Вітамін B12 (кобаламін): він також необхідний для правильного функціонування нервової системи, завершення синапсів, які забезпечують пам’ять та інші когнітивні функції.